引起颈椎病的原因有哪些,在日常生活中应如何预防其发生呢?

你好!根据你的情况建议你使用颈康片,可以补肾,活血,止痛。用于肾虚血瘀型颈椎病所致的:颈项胀痛麻木,活动不利,头晕耳鸣。一次4片,一日2次。平时要配合物理治疗,要端正自己的姿势,尽量睡硬板床。希望你早

你好!根据你的情况建议你使用颈康片,可以补肾,活血,止痛。用于肾虚血瘀型颈椎病所致的:颈项胀痛麻木,活动不利,头晕耳鸣。一次4片,一日2次。平时要配合物理治疗,要端正自己的姿势,尽量睡硬板床。希望你早日康复。

■引起颈椎病的原因有哪些,在日常生活中应如何预防其发生呢?

你好!根据你的情况建议你使用颈康片,可以补肾,活血,止痛。用于肾虚血瘀型颈椎病所致的:颈项胀痛麻木,活动不利,头晕耳鸣。一次4片,一日2次。平时要配合物理治疗,要端正自己的姿势,尽量睡硬板床。希望你早日康复。

■怎样预防颈椎病?得了颈椎病在日常生活中应注意哪些问题?

1.情绪稳定、劳逸结合,注意颈部锻炼。

2.避免长时间低头伏案工作或仰头看电视。

3.选择适当的枕头,高度一般10厘米左右为宜。

4.保持头颈正确姿势。

5.防止各种外伤事故,尤其是经常进行体力劳动者,要注意休息,以减轻颈部的疲劳。

■日常生活中如何预防颈椎病?

严防急性头、颈、肩外伤:头颈部跌扑伤、碰击伤及挥鞭伤,均易引发生颈椎及其周围软组织损伤,引起颈椎病,故应积极预防。例如坐车打瞌睡,遇到急刹车,头部突然后仰,可造成颈椎挥鞭性损伤;有人生气时随意拧孩子耳朵,孩子为了防御而急性扭颈,或用巴掌打击孩子后头部等,均可引起颈肌及其周围软组织损伤;婴幼 儿颈部肌肉尚不发达,颈软,如过早抱起或抱孩子姿势不合适,甚易造成过伸性颈椎损伤;有些青少年体育运动不得要领或不重视运动前的预备活动,如顶牛、头顶立、前滚翻及骑颈娱乐等,均可造成运动损伤。一旦发生外伤,除治疗软组织损伤外,还要及时治疗颈椎小关节错位,以防止发展成颈椎病。

纠正生活中的不良姿势,防止慢性损伤:颈肩部软组织慢性劳损,是发生颈椎病的病理基础,生活中的不良姿势是形成慢性劳损的主要原因之一。例如,有人喜欢俯卧,为了呼吸,只能将头扭向一边,这样会发生1~4颈椎扭伤;有人平时姿势尚好,但当看小说、看电视时,习惯把头靠在床栏杆上或沙发扶手上,造成屈颈屈背扭腰等,这样会造成颈椎/脊柱椎间韧带损伤。

合理用枕:成年人每天睡眠6~9小时,即每天有1/4~1/3的时间是在睡眠(枕头上)中度过的。人熟睡后,颈肩部肌肉完全放松,只靠椎间韧带和关节囊的弹性维护椎间结构的正常关系,如果长期用高度不合适的枕头,使颈椎某处屈曲过度,就会将此处的韧带、关节囊牵长并损伤,而造成颈椎失稳,发生关节错位,进而发展成颈椎病。合理的枕头必须具备两项:科学的高度和舒适的硬度。大部分人以自己的颌肩线(下颌角至肩峰的距离)或手掌横径,作为侧卧或仰卧的高度,此高度适合绝大多数人。枕头应有适当的弹性或可塑性,内充物以木棉或谷物皮壳较好。

老年人的预防:50岁以上的人,脊柱多有退行性改变,因此更应重视预防脊柱病。枕头必须选用合乎个人规格的;天气寒冷时要注意保暖,防止颈肩受寒,尤其睡眠时颈肩部要保暖,以避免因冷刺激而发生落枕,诱发颈椎病和肩周炎;与人谈话、看电视、看电影或看书报,要尽可能正面注视,不要过度扭屈颈部。

座落在北京西四环的北京德尔康尼骨科医院,是一家权威骨科医院,成立2002年,临床手术8000多例,是北京

医保定点医院,还是中国奥委会指定国家队运动员治疗和康复的骨科医院,拥有刘沂、党耕町、黄俊雄等骨科教授和专家,医院专治肩周炎、骨折、腰椎病、关节扭伤损伤等疾病,医院条件舒适,医术一流。

■在日常生活中要怎么预防颈椎病

1、 合理饮食。增加钙的摄入,如奶制品、豆类、鱼虾等。

2、合适的枕头。枕头的形状和质地对头颈部的健康关系很大。枕头应是柔软的圆枕,大小超过自己的肩宽10~20厘米,高度以压缩后略高于自己的拳高,约10~15厘米。枕头的位置要放在脖子后方,用以衬托颈曲,不要放在后枕部,以免抬高头部使颈部肌肉疲劳,颈曲变直或反张。

3、正确的锻炼。运动对骨骼肌肉系统有良好的作用,可以延缓骨质的退行性变,增加关节弹性和灵活性,增强肌肉的收缩力,减少颈椎病的发病。除每日在医护人员指导下做医疗体操治疗外,还可做头部几个方向的运动,包括前屈后伸、左右转、左右侧屈、绕旋等,重点是头后伸和左右转。每天可进行3~4次。每次10~15分钟。动作要缓慢平稳,以不引起明显疼痛为度,如出现头晕心慌应停止。

4、纠正不良姿势和习惯。防止持久的单一姿势,避免肌肉疲劳是一大原则。坐位根据需要和身体上位的重心线所在的位置分两种:后位坐姿和前位坐姿。后位坐姿时,重心线在坐骨结节的后方,此时后背必须有倚靠,这种坐位既不易疲劳,适于休息,但不适合伏案工作。前位坐姿时,身体部位自然放松,身干胸段前倾约15度,头再从躯干前倾15度,腰部轻靠椅背,前臂放于桌上,这种体位既可满足伏案工作的需要,又可减少疲劳。

5、 锻炼、增强体质。南京骨科专家指出,运动可以增强心、肺、脾、肾及神经系统的功能,促进骨骼的新陈代谢。要坚持做颈部医疗体操及自我按摩。家庭牵引应在医生指导下进行。

6、正确的睡姿。一般以仰卧、侧卧为宜。俯卧位时头颈部处于向一侧极度扭转的体位,颈部呈紧张状态,易引起颈部肌肉、韧带关节等的劳损和退行性改变,一般不宜采用。

7、坐姿不宜时间太长。武汉黄浦骨科专家建议,超过半小时到1小时要做一些活动。可用双手按、推、揉、点颈部软组织,解除肌肉紧张或肌痉挛,可重点松解颈后肌群。或十指交叉,抱住后颈,头颈部向后挺,双手用力向前,每次反复练习30~50次。此外,还可不断变换体位。伏案时眼与桌面的距离为30厘米左右,这样可以减少疲劳。

■颈椎病引起的头晕原因有哪些呢?

对于颈椎病我们并不陌生,该病在生活中的发病率非常高,对患者所造成的影响也是不可忽视的, 所以对于疾病我们主要注意,对疾病多进行了解,避免疾病的伤害,那么颈椎病引起头晕的原因有哪些呢?我们来了解一下。 几乎所有的人都曾有过头晕的症状,头晕的原因可有很多方面,有部分患者属于颈椎病引起的头晕,此时颈椎病头晕,大家就会比较关注颈椎病头晕吃什么药这个问题,就颈椎病吃什么药这个问题,是不能一概而论的,而应该视患者的具体情况而定。现在医生开给颈椎病患者的药,都是用于缓解症状的。当然,药物对颈椎病头晕能起到很好的辅助作用,也很有必要。 针对颈椎病头晕症状,多数情况下是由于血管受到压迫引起的,那么,这种颈椎病头晕吃什么药有效呢?这种情况下,医生多会建议大家选择一些改善血流供应、扩张血管的药。血管受到压迫是颈椎病带来的问题之一,患者出现的头晕等症状就是因为这个原因。颈椎病头晕通过药物扩张血管,改善血液循环,自然就可以解决这个问题。用于止痛的非甾体类抗炎药常用于脖子痛、肩膀痛,以及上肢麻木的病人,主要针对因神经受到刺激而引起的损伤性炎症,可起到消炎镇痛的作用。颈椎病常常会累及神经,导致神经承受的压力增加,而服用一些营养神经的药物,可让神经变得更“强壮”,进而起到减轻颈椎病头晕症状的作用。这类药几乎可以适用于任何一种类型的颈椎病。 以上就是颈椎病引起头晕的原因介绍了,希望对您有所帮助,了解其病因对我们自身有很大帮助,祝患者早日康复。

■日常生活中颈椎病的预防与治疗需要注意哪些方面?

1、颈椎病的预防要注意注意保暖,尤其要注意颈背部的保暖,冬季应选择向阳的房子居住,出汗时切忌当风,因汗出时毛孔开放风邪易入侵。

2、功能锻炼,根据体力状况适当锻炼身体,增加户外活动,深呼吸和有氧运动有助于保持胸廓的弹性,如条件允许可经常游泳,有助于保持颈椎、颈部、肩和髋部的灵活性,还能增加肺活量。

3、防止外伤,因颈椎病病人可发生骨质疏松,长期患病对骨密度有影像,轻微的挫伤即有可能会引起骨折或引起本病。

4、严防急性头、颈、肩外伤:头颈部跌扑伤、碰击伤及挥鞭伤,均易发生颈椎及其周围软组织损伤,直接或间接引起颈椎病,故应积极预防。

5、纠正生活中的不良姿势,防止慢性损伤:颈肩部软组织慢性劳损,是发生颈椎病的病理基础,生活中的不良姿势是姿势是形成慢性劳损的主要原因之一。

6、预防慢性劳损,由于工作需要,有些工种需要特殊姿势或在强迫体位中工作较长时间,如果不予重视,很容易发生慢性劳损,并逐渐发展成脊柱病。

■颈椎病如何预防,在生活中什么习惯会导致此病发生

如何预防颈椎病
一,颈椎病和社会环境:
有人做过一个有趣的实验:对在饭店里面吃饭的宾客进行了观察统计,看看究竟有多少人在吃饭的时候摆弄手机。结果显示:有98%的人在吃饭的过程中使用了手机。在公交车上面,使用手机的人群更多,铁路和机场的候车大厅,使用手机的人几乎是100%······
从生活的方方面面观察,现代人群对于手机的依赖已经超过了任何一个时代,白天单位在电脑前,上下班途中依赖手机耗时间,睡觉的过程中也会开着手机·······
繁此种种,就引生了一个极为普遍的新流行性疾病————颈椎病!
二,颈椎病的发病机理
颈椎病的发生,是由于长期的低着头看东西,久坐着工作,长时间保持一个姿势,不让头颅转动,由此就产生了颈椎增生组织,而弯曲的颈椎则很容易发生病变,椎核会压迫神经,引起头晕,高血压等病症。
三,颈椎病的症状:
如何知道自己得了颈椎病了呢?
1、脖子弹响:总觉得脖子有莫名其妙的不舒服;
2、吞咽不畅:当第六颈椎出现增生,就会压迫和刺激食管;
3、血压升高:突然血压升高;
4、视力障碍:眼胀痛、怕光、流泪;
5、头晕头痛:颈椎病变可能压迫或牵拉椎动脉,导致大脑缺血。
四,如何预防颈椎病呢?
首先是要有正确的职业操守方式,不能够长期的低头或者弯曲颈部,必须有高度的预防意识,不要等疾病发生后才感觉疾病的痛苦,那个时候就已经悔之莫及了。在工作中,保持良好的头颅养护习惯就可以有效降低颈椎病的发生。
所以,必须注意以下几点:
1、在工作中,需不定时改变头颈部体位,使颈部组织紧张状态得到松懈。不要一直埋头工作,注意休息,劳逸结合。抬起头并向四周各方向适当地轻轻活动颈部,不要老是让颈椎处于弯曲状态。伏案工作不宜一次持续很长时间,超过2个小时以上的持续低头工作,则难以使颈椎椎间隙内的高压在短时间内得到有效的恢复缓解,这样会加重加快颈椎的退变。
2、要保持合理的工作量,对于超高工作量的,应当减少工作量,适当有休息的空间。症状较重、发作频繁者,应当停止工作,绝对休息,而且,最好能够卧床休息。这样在颈椎病的治疗期间,脱离岗位,有助于提高治疗的效果,促使病情早日缓解,才可以有效的阻止病情的发展。对促进康复有重要意义。
3、在平时的生活中和工作中,避免参加重体力劳动。提取重物等等,平常应当有保护颈部的意识习惯,防止其受伤。上肢应该尽量避免提取重物, 因为当上肢提重物时,力量可以经过悬吊上肢的肌肉传递到颈椎,从而使颈椎受到牵拉,增加了颈椎之间的相互压力。颈椎病患者在参加重体力劳动后症状有加重的病症就是这个原因导致的。
五,颈椎病应该吃些什么食物呢?
颈椎病的发生,是和人体内的钙质缺失有关的,也是和肝,肾虚亏有关的,在中医学说中,腰椎和颈椎的发生就是肝肾两亏,所以,多有扶正气,壮肝肾为主的处方,其中,天然的中药材为首选,以活血理气的有三七,川芎,菟丝子,桑葚,天麻,杜仲等。因为各人的体质类型不同,这个可以去中医那里进行辩证施治。
要注意日常饮食。多吃新鲜的蔬菜:如豆芽、海带、木耳、大蒜、芹菜、地瓜、冬瓜、绿豆。多食用清淡的饮食,忌食油腻且过咸的食物,以易消化的食物为极佳的选择,同时还要忌食辛辣刺激性的食物。
可选择牛奶、豆制品、海产品(虾、贝类)、干酪、坚果等。值得注意的是,老年人由于肝肾功能减退,胃肠道对钙、磷吸收下降,易造成负钙平 衡。因此,老年人每日的钙摄入量不低于800毫克,除从食物中摄取、口服钙制剂外,还应增加户外活动,多照射阳光,以增加皮肤中7—脱氢胆固醇转化为维生 素d,利于钙的吸收和代谢。

■颈椎病形成原因有哪些如何预防...

你好1、在工作中需要头颈部常向某一个方向转动或相对固定的2、积极纠正生活中的不良姿势注意坐的姿势不要时间过长以免使颈椎长期处于扭曲状态而形成蹭3、避免高枕睡眠的不良习惯4、平时应注意颈部保暖冬天外出时应戴上围巾防止颈部受寒夏天不要在电风扇或空调下直吹出汗后不要马上用冷水冲洗

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