北京医疗器材店哪里有卖疗腰椎间盘突出症的仪器

你好,以患腰椎间盘突出注意做到“十不”即:不久坐、不久站、不负重、不弯腰(急性期)、不抱小孩、不穿高跟鞋、不低头、不坐矮板凳、不劳累、不着凉(腰部).两护即:护腰(冬季用纸样薄的塑料泡沫料等围腰、保暖

你好,以患腰椎间盘突出注意做到“十不”即:不久坐、不久站、不负重、不弯腰(急性期)、不抱小孩、不穿高跟鞋、不低头、不坐矮板凳、不劳累、不着凉(腰部).两护即:护腰(冬季用纸样薄的塑料泡沫料等围腰、保暖并吸潮湿)护背(穿毛背心和棉背心等). 腰椎间盘突出有何表现?当出现以下症状时,可怀疑出现腰椎间盘突出。 ①有腰部以上在外伤后出现腰部疼痛或单侧下肢疼痛。 ②腰疼痛部位多位于下腰部偏一侧,腿疼多为一侧由腰部向远端的放射性疼,可伴有麻木感。 ③单侧鞍区(骑自行车与车座接触的部位)或一侧(双侧)小腿外侧,足背外侧或内侧疼痛或麻木,或疼痛和麻木同时存在。 ④腰或腿疼痛,在卧床休息后多可缓解,下床活动一段时间后又出现疼痛。 ⑤行走时疼痛加重,不能完全站直行走,多数病人需用手扶腰部疼痛一侧,咳嗽、打喷嚏或提重物时疼痛突然加重。 1、卧位,应睡硬板床,仰卧时膝微屈,腘窝下垫一小枕头,全身放松,腰部自然落在床上。侧卧时屈膝屈髋,一侧上肢自然放在枕头上。 2、下床 从卧位改为俯卧位,双上肢用力撑起,腰部伸直,身体重心慢慢移向床边,一侧下肢先着地,然后 另一侧下肢再移下,手扶庆头站起。 3、坐位 坐位进腰部挺直,椅子要有较硬的靠背。 4、起座 从座位上站起的,一侧下肢从椅子侧面移向后方,腰部挺直,调整好重心后起立。别着急,冷静的处理,建议用中医的治疗方法、用中药外涂治疗、绿色安全.中医拯骨水该中药制剂,不含化学添加剂和激素,中药外涂是真正的绿色疗法。---可以采用【中医拯骨水】外涂或者外敷强力渗透治疗!也可以加我咨询。去百度上搜一下此药看看患者及医生的口碑如何

■腰椎间盘突出,腰椎间盘突出症的症状

家长您好
腰间盘突出的症状有:
1、腰痛伴坐骨神经痛,疼痛剧烈,沿坐骨神经走行的方向放射,可放射至臀部,大腿后部和小腿外侧,甚至足跟和足背外侧,随咳嗽、打喷嚏、用力大便或弯腰而加剧,休息时好转,整个患病过程有明显间歇性。
2、局部压痛,在腰4.5或腰5骶1的棘突间中线旁或中线有深部压痛,并常沿坐骨神经支配区放射。
3、腰部僵直,生理前凸平直,可出现脊柱侧凸,骶棘肌痉挛,腰椎活动受限。
4、直腿抬高试验和加压试验均阳性。下肢的感觉,肌力和腱反射有改变,严重者有肌肉萎缩。

■腰椎间盘突出症饮食

腰椎间盘突出症饮食 

腰椎间盘突出症饮食?腰椎间盘突出症患者在生活中可配合食疗,以下几种方法可供参考: 

(1)海带25g,荔枝15g,小茴香15g。加水共煮,每日饮服一次。   

(2)芝麻15g,大米100g。将芝麻用水淘净,轻微炒黄后研成泥状,加大米煮粥。

饮食在治疗中,起着不小的作用,所以得了腰椎间盘突出症,饮食方面也要注意.要知道哪些是需要避忌的,哪些是适宜多吃的。但也不能说全部靠饮食方面来缓解腰椎间盘突出,饮食是一方面,还应增加一些专业的产品加以配合。比如治疗腰椎间盘突出症这方面比较专业的就是腰椎正骨贴,腰椎正骨贴为严格遵循古法熬制的正宗黑膏药,由二十多味纯正中药材熬制而成,选取药物数量多,药性猛,汲取众多治疗腰椎间盘突出膏药用药之精华,精细配伍,直接针对病患局部用药,方法简易、便捷,而且对人体的整体影响小,避免了药物对肝脏及其他器官的副作用,因此非常安全可靠。再加上本膏药特别添加具有强力开窍透骨功效之中药材,使膏药药效通过皮肤渗透可直达病所,起效十分迅速,尤其是止痛效果显效很快,保障彻底治愈的疗效。

什么是腰椎间盘突出?中医学典籍中无腰椎间盘突出症之名,根据该病的临床表现,可归于“腰痛”、“腰腿痛”、“痹症”等范畴。腰间盘相当于一个微动关节,是由透明软骨板、纤维环和髓核组成,分布在腰椎骨间:临床对腰椎间盘突出效果显著的有腰椎正骨贴,腰椎正骨贴在一定程度上替代手术了在针对腰椎间盘突出的问题上。 腰椎间盘退行性改变或外伤所致纤维环破裂,髓核从破裂处脱出,压迫腰椎神经,而出现腰腿放射性疼痛,所以医学界认为腰间盘突出属“腰腿痛,痹症”范畴。

腰椎间盘突出症的预防方法,那么得腰椎间盘突出症要如何预防呢?

1、饮食均衡,蛋白质、维生素含量宜高,脂肪、胆固醇宜低,防止肥胖,戒烟控酒。

2、工作中注意劳逸结合,姿势正确,不宜久坐久站,剧烈体力活动前先做准备活动。

3、卧床休息,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲。

4、平时应加强腰背肌锻炼,加强腰椎稳定性。

5、在患病初期应该及时使用锦唐誉制膏之类专用治疗腰椎间盘突出症的膏药,以免造成更加严重的后果。

■腰椎间盘突出症的睡姿哪种好

新潮食品引起的儿童疾病·饭后吃水果变更胖 吃水果四不要·五大原因让你毛孔粗大·洗手液是不是真能杀菌抑菌?·天冷火锅热吃菜别喝汤·健康吃苹果的方法?腰椎间盘突出症的症状产生多是由于生活姿势不正确造成的结果,开始腰部疼痛时并没有注意,稍微休息就会有好转,但时间久了就会出现疼痛 ,达到叫人难以忍耐的程度。:因为每个人从小养成的睡眠习惯不同,故有不同的睡眠姿势。人的睡眠姿势大致分有三种∶仰卧位、侧卧位、俯卧位。仰卧位时,只要床舒适,四肢保持自然伸展,可使全身肌肉放松,并使腰椎间隙压力明显降低,减轻腰椎间盘后凸,对于患有腰椎间盘突出症的患者是最佳体位,侧卧位时一般认为右侧卧位最好,原因是右侧卧位不会压迫心脏,而且不会影响胃肠蠕动。采取右侧卧位还是左侧卧位呢,因为人在睡眠当中总是要不断翻身,因长期维持一种睡眠姿势,会使一部分肌肉松弛的同时,相对使其他一些肌肉处于紧张状态,而且躯体因长时间受压而血运不畅,神经缺氧、缺血产生麻木,因此,翻身是人体的自我保护。俯卧位时,往往使头颈处于向一侧极度扭转的体位,胸部受压,易引起颈部肌肉、韧带、关节的劳损和退行性病变,也易引起腰椎前凸增大,压迫心肺而影响呼吸,加重心肺负担,故这种睡眠姿势一般不宜采取。当然一些处于腰椎间盘突出症急性期的病人,要绝对卧硬板床休息。他们的睡姿要尽量减少腰椎间盘内的压力,必须采取一些特殊的体位,侧卧或某些体位可能不利于病情的恢复,医生根据病情因人而异指导,才能有的放矢,使病情迅速恢复。现在大家知道了吧,针对腰椎间盘突出症的睡姿,根据上面可知睡眠姿势以仰卧位或侧卧位为宜,所以患者在治疗腰椎间盘突出时,一定要注意自己的预防工作。睡姿就是其中的一种。

■腰椎间盘突出症的治疗方法

腰椎间盘突症治疗 1、西药治疗

治疗:喝非甾体类消炎镇痛药物起缓解疼痛症状作用

缺点:病情没帮助且西药含激素副作用宜期喝患肝肾疾病、高血压、糖尿病者尤须注意禁忌

2、牵引治疗

治疗:通牵引式释放腰椎间盘内压缓解腰椎间盘突压-迫症状

缺点:达根治目;适用于椎间盘膨患者椎间盘已凸或脱牵引仅效反能加重病情

3、封闭治疗

治疗:减轻神-经根炎症现象麻-醉神-经使其敏性降低减轻痛苦

缺点:清除腰椎间盘突物能达根治效

4、手术治疗

治疗:直接切除病变腰椎间盘髓核解除神-经根压-迫达治疗目

缺点:手术损伤腰椎骨理结构遭破-坏易造腰椎术失稳定

腰椎间盘治疗

腰椎疾病言定要选择适合自且安全腰椎病治疗非手术治疗手术治疗绝数病经非手术治疗能够缓解症状甚至治愈发保守治疗选择安全绿色外用药贴剂由于病根骨病变部位血液循环微弱口服药物难达期喝损伤胃、肠、肝、肾等牵引、按摩、理疗等虽能暂缓解症状却清除病根极易复发解决腰椎问题比较专业玖味葆骨通能增强骨细胞力、清除骨痹并迅速骨痹等骨垃圾排体外患者能觉颈肩膀背四肢腰腿处血液流畅疼痛缓解或基本消失僵硬颈腰等各关节自握物力腿脚轻松.前患者使用效比较

■腰椎间盘突出症的锻炼方法

腰椎间盘突出症的锻炼方法有很多,但是如果是腰椎间盘突出比较严重的情况下的话,建议还是不要做任何锻炼,好好的保养治疗,待症状缓解后再做保健运动!一般的腰椎间盘突出可以做飞燕运动,这个网上都比较多,具体做法就不在給大家讲了!

另外腰椎间盘突出症的锻炼主要是起辅助治疗,你腰椎间盘突出情况严重的话,还是要该咋治咋治,现在的微创手术,一般来说,对腰椎间盘突出的恢复还可以,能保证4年左右不复发,身体体质较好的朋友且比较年轻的朋友可以去试试这一方法,但是手术之后就不建议做这类运动了,对腰恢复不好,好好休养才治正事。另外对于一些身体体质不好,且年龄较大的朋友,可以选择使用治疗腰椎间盘突出效果比较好的药物,如比较有名的赫尔克静电离子贴,是治疗这腰突的首选药物,这类药物是七层离子渗透的方法,到达骨关节部位,药效一般都比较好,且副作用比较小,唯一不足的地方是这种药物治疗的周期比较长,有病友无法坚持而中止治疗的话,就达不到完全治愈的目的了,适合居家老人的腰椎间盘突出的治疗,另外再配合一些腰椎间盘突出的锻炼方法的话,效果会更加明显,另外部分腰突朋友也要注意,下面一些情况不适合做飞燕锻炼,部分朋友在飞燕时疼痛加剧,常做飞燕锻炼病情并未好转且加重现象,像这些症状都是无法再做飞燕锻炼,选择拱桥断练会更加合适一些;拱桥锻炼的方法具体如下:

1.拱桥:仰卧位,双侧屈肘、屈髋膝,以头、双肘、双足五点支撑,作挺腹伸腰的动作成“拱桥”状,持续数秒或更长时间,反复多次

2.一开始做拱桥锻炼时可放缓速度,如一分钟可做20-30个,以后逐渐增加至每分钟100次左右即可,若症状有所缓解可长期坚持拱桥锻炼,对腰突治愈有很大帮助。

■腰椎间盘突出症的治疗方法?

腰间盘突出治疗方法: 1、药物治疗:

患者通过选择合适药物治疗减轻或消除腰腿痛常用药物有消炎镇痛类、脱水剂及激素类消炎镇痛类能消除炎症反应和止痛脱水剂减轻神经根水肿而激素类药物具有强大抗炎消除组织水肿作用较快地缓解腰腿痛症状建议长期服用

2、推拿按摩:

医按摩对腰间盘突出症缓解有多好处通过手法推拿使痉挛腰肌松驰改善腰部肌肉血液循环达缓解腰痛目

3、针灸疗法:

针灸疗法包括体针疗法、耳针疗法、 电针疗法、刺血拔罐法、手针疗法、刮瘀疗法等医作世界医院药组成部分其博大精深尤其里面穴道、经脉学说具有活血化瘀、疏经通络、行气止痛对于治疗腰椎间盘突出有着非常好缓解作用

4、牵引治疗:

牵引治疗非手术治疗腰椎间盘突出症常用方法般来说牵引治疗腰椎间盘突出减缓患者疼苦对于治疗腰椎间盘突出有着良好效

5、封闭疗法:

包括痛点封闭疗法、硬膜外腔封闭疗法、推间孔神经根封闭等方法

6、医药治疗:

医药治疗方法与其治疗方法同从病因入手虽起效慢标本兼治疗效显著

7、手术治疗:

手术治疗腰椎间盘突出常见方法之只有腰间盘脱出情况下医生才会建议采用手术治疗方法

希望我回答对有所帮助

■腰椎间盘突出症的药

腰椎间盘突出症的药 腰椎间盘突出症的药?临床关于腰椎间盘突出症的治疗主要是外用药物治疗,这方面的国外专业药物限于对药物分子的提取,部分药物只能起到暂时性缓解疼痛的效果,达不到根治腰椎间盘突出的目的。国内治疗腰椎间盘突出的临床专业药物有锦唐誉制膏,锦唐誉制膏由136味名贵中药提炼而成,补充骨组织生长所需元素,全面修复受损的骨关节,透骨补充多种营养。其追溯起来到现在已经有1300多年的历史了。从古到今,锦唐誉制膏都还一直受着人们的好评。 腰椎间盘突出症的药?腰椎间盘突出一般的治疗方法止痛西药:只能止痛,不能治痛,长期服用易产生依赖性和毒副作用,不但无益而且刺激肠胃,损伤肝肾。牵引治疗:经医学界长期的临床试验证明,牵引治疗对于多数病人来说只能做到缓解疼痛。物理治疗: 物理治疗包括电疗、红外线照射、热疗等方法,所有做过理疗的病人都知道,在做理疗时会舒服一点,不做后又会和从前一样。推拿针灸:和物理治疗目的基本相同。就是以缓解病人的临床症状为主,而非根治手段。封闭疗法:俗称“打封闭针”,就是直接把药物注射到椎管内或神经根周围,局部麻醉以达到止痛效果。封闭药效过后症状马上又恢复。手术治疗:由于适应症要求非常严格,临床上适合做手术的人群不足5%,加上费用高,创伤大,恢复期长,易复发等特点,所以根本无法全面推广。锦唐誉制膏:药物成份透过表皮逐渐渗透至骨关节深层,人体骨质神经复杂,致病因素极多,一般药物只能治 其一,不治其二,这是风湿、骨病久治不愈、反复发作的根本原因。锦唐誉制膏采用五位一体疗法,深层、全面治疗,是世界上唯一一个特效治疗风湿、骨病的海洋生物新药,它能快速穿透骨质组织结构,彻底清除深层的致病因子,温经活络、祛风散寒,溶解突出和增生的骨质,使风湿、骨病彻底康复,不再反复发作。 

■腰椎间盘突出症的早期症状

医学上所讲的腰椎病,涵盖了“腰椎间盘突出、腰椎骨质增生、腰肌劳损、腰扭伤、腰椎退行性病变、风湿或类风湿性腰痛、腰椎结核、风寒湿性腰痛、瘀血性腰痛、湿热性腰痛、肾虚性腰痛、颈椎病”等疾患。

腰椎病的典型症状是腰痛及腿部放射性疼痛。但由于髓核突出的部位、大小、椎管管径、病理特点、机体状态及 个体敏感性等不同,临床表现也有一定差异

(1)腰痛:95%以上的腰椎病患者有此症状。患者自觉腰部持续性钝痛,平卧位减轻,站立则加剧,一般情况下尚可忍受,腰部可适度活动或慢步行走,另一种为突发的腰部痉挛样剧痛,难以忍受,需卧床位息,严重影响生活和工作。

(2)下肢放射痛:80%患者出现此症,常在腰痛减轻或消失后出现。表现为由腰部至大腿及小腿后侧的放射性刺激或麻木感,直达足底部。重者可为由腰至足部的电击样剧痛,且多伴有麻木感。疼痛轻者可行走,呈跛行状态;重者需卧床休息,喜欢屈腰、屈髋、屈膝位。

(3)下肢麻木、冷感及间歇性跛行:下肢麻木多与疼痛伴发,少数患者可表现为单纯麻木,有少数患者自觉下肢发冷、发凉。主要是因为椎管内的交感神经纤维受到刺激所至。间歇性跛行的产生机理及临床表现与腰椎管狭窄相似,主要是由于髓核突出的情况下可出现继发性腰椎管狭窄症的病理和生理学症状

■腰椎间盘突出症的症状

1、肢放射性疼痛:腰间盘突症状臀部始病情恶化慢慢放射腿外侧、足背及足底外侧足趾、腿外侧侧肢坐骨神经区域放射痛本病主要症状腰痛消失或减轻现疼痛由臀部始逐渐放射亚腿侧、腿外侧发展足背外侧、足跟或足掌影响站立行走突部央则马尾神经症状双侧突则放射能双侧性或交替性

2、肌肉瘫痪:腰间盘突压迫神经间能引起肌肉瘫痪或神经麻痹甚至间歇性跛形、脊柱侧弯、侧凸等严重症状都给腰椎间盘突症患者带困扰

3、觉及麻痹异:腰间盘突压迫或牵扯神经根轻易引发使腿部现麻痹、疼痛严重引起肢发凉、发冷、足背脉减弱等腰椎间盘膨症状

4、腰背部疼痛腰间盘突初期患者明显表现腰背部疼痛程度轻重严重患者翻身坐立都要受影响般症状再休息减轻咳嗽、喷嚏或便用力均让疼痛加剧

5、观麻木:病程较者主观麻木局限于腿外侧、足背、足跟或足掌

6、脊柱侧弯:数患者同程度腰脊柱侧弯侧凸向表明突物位置神经根关系

7、腰部障碍:腰部各面均受影响尤伸障碍明显少数患者前屈明显受限

腰间盘突新治疗

推拿按摩针灸理疗:主要通使用同技术或作用于体表经络穴位达预防目设备治疗本病并且更效广泛使用治疗需要整治疗间工作注意锻炼背部肌肉经复发保护力治疗预防

二草药:医腰痛:发烧冒发热充血肾脏等五类使用同汤药调理定效持续间较治疗复发或外用膏药减轻疼痛瘀血局部皮肤红肿

三腰椎间盘突手牵引推拿按摩针灸针刀通用于病太能治疗效严重疾患者能起缓解作用能根治腰椎按摩病加重病情建议患者要盲目选择保守治疗避免更严重

四腰椎间盘切除术:适用于由规非手术治疗6月应答明确诊断腰椎间盘突症腰椎间盘突症症状严重突剧烈疼痛能缓解并继续加剧

五放手术:规放手术往往选择包括椎板切除半椎板切除术腹椎间盘脊柱融合术等手术目直接除腰椎间盘突症解除神经根压迫达治疗目

六膏药疗:医药【腰椎骨|世医|贴】通贴敷患处体表其药用局部形较高药物浓度相优势效刺激局部神经元路令血管扩张内部泌加速达调节机体局部功能提高抗病菌染外伤劳损能力目

■腰椎间盘突出症的注意事项,腰椎间盘突出症吃什么药

反复搓腰:腰椎间盘突出运动疗法将双手分别放于同侧腰大肌处,由上向下,再自下而上反复搓10~15次,以双侧腰部发热为度。

飞燕式锻炼:俯卧于床,先后做双下肢伸直交替抬举、双下肢伸直同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作,上述动作交替进行,每日两次、腰椎间盘突出运动疗法每次10~15分钟。

团身运动:仰卧于床,先后做屈髋、屈膝、仰卧起坐或仰卧起坐接双手抱膝贴胸等动作各十余次。此运动可与飞燕式隔日交替进行。

倒行疗法:选择一条平坦、行人少、空气好的道路,一步一步地向后倒着行走。腰椎间盘突出运动疗法每次约20分钟,每天早晚各一次。

悬挂疗法:双手抓住架在一定高度的单杠,高度要求能踮起脚,而使人悬挂即可。腰椎间盘突出运动疗法每天悬挂10分钟左右。

这些运动方法都是不错的,还有个简单的方法就是中药赵*氏养*生贴。

■北京腰椎间盘突出症颈椎病医院哪里治疗好

span腰椎间盘突出进行手术以后,没有很好的进行恢复,容易出现疾病复发的情况,因此生活中多注意腰部的保护。颈椎病的出现可以,根据患者的不同的情况进行具体的治疗。/span span关于腰椎的情况,生活中多注意护理即可。颈椎病自我锻炼日常疗法:在家庭和工作场所可自行掌握的治疗方法:1、调整枕头与睡眠体位。首先是枕头的选择。若引起颈椎病的病因是椎间盘突出或椎体后缘有骨刺者,枕头可稍低。如果病因是椎管后方韧带肥厚内陷,对脊髓后方形成压迫者,可将枕头垫高,枕头的形状最好是元宝形。其次是睡眠体位。可取侧卧位,或仰卧位,不宜俯卧,要使胸腰部保持自然曲度、双髋及双膝呈弯曲状态。2、纠正与改变工作中的不良体位。a、不断改变头部及颈部体位,避免长时间保持一种姿势。b、工作时间较长时,要定期远望。c、调整桌面高度与倾斜度,使之与身体相适应。3、自我牵引。/span

■腰椎间盘突出怎么治疗,腰椎间盘突出症的锻炼方法

腰间盘突出的锻炼方法

a、腹肌锻炼。也就是仰卧起坐。每次做十个,每天三次。

b、交叉扭腰。 两脚分开与肩宽,脚尖向内两臂伸直,一手在体侧,一手举过头顶。如果右手在上,先向左侧后方摆。左侧相反。于此同时腰部也随之扭动,左右各100次。

c、抱膝触胸。处于仰卧位,双膝屈曲,手抱住膝部,使尽量靠近胸部,然后放下,一上一下为一个动作,可持续30个。

d、腰背肌锻炼。处于平卧,双膝弯曲放在床上,然后用力将臀部抬起,离开床面10厘米。这时您会感觉到腰背部在用力,坚持5秒钟,反复10下。

e、腰间盘突出的患者也可使用传统膏药赵*氏养*生贴进行调理!

■腰椎间盘突出偏方?腰椎间盘突出症的自我疗法??晚

应加强腰背肌训练,增加脊柱的内在稳定性,长期使用腰围者,尤其需要注意腰背肌锻炼,以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。如需弯腰取物,最好采用屈髋、屈膝下蹲方式,减少对腰椎间盘后方的压力。再配合下理疗法,会更容易好。

■深圳哪里有治疗颈椎病、腰椎间盘突出症等骨科疾病的专家??

在深圳市福田区皇岗公园附近有专门治疗颈椎病、腰椎间盘突出症等骨科疾病的专家。

可以通过电话、网络联系咨询。

手机 :13923754800;

qq : 491944750;

sina uc: 34770131。

■腰椎间盘突出症吃什么药比较好的?腰椎间盘突出有什么症状?

腰椎间盘突出症是因椎间盘变性,纤维环破裂,髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所表现的一种综合征,是腰腿痛最常见的原因之一。腰椎间盘突出症中以腰4~5,腰5~骶1间隙发病率最高,约占90%~96%,多个椎间隙同时发病者仅占5%~22%.腰椎间盘突出症以青壮年为最多,男性较女性多,20岁以内占6%左右,老年人发病率低。

轻微的腰间盘突出一般采用非手术治疗即卧床休息、药物治疗、按摩、理疗之类的来减轻病情,当非手术治疗失败,就应考虑手术治疗。具体有介入方法治疗、内窥镜的方法治疗,和开放性椎间盘手术,具体用哪一种方法就要看你病情的严重程度,来制定适合你的手术方案。


■腰椎间盘突出症的锻炼方法有哪些?西安治疗腰椎间盘突出哪家医院最好?

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http://www.029guke.com

■倒着走,对腰椎间盘突出症的康复有好处吗

康复锻炼对腰间盘突出患者非常重要,而且是必不可少。即便是手术后也要通过康复锻炼来巩固效果,避免腰椎不稳而复发。正确姿势是要让腰部和脊柱保持挺拔,减小腰椎前凸,倒走锻炼是一种行之有效的方法,但要注意安全。倒走时人体重心向后移动,有利于脊柱尤其是腰椎的挺拔,是矫正姿势的有效方法。 康复锻炼也须注意不要过量运动,稍微感到疲劳就需要休息,保持低强度的温和锻炼,切忌急躁和急于求成,不要追求立竿见影,防止过量运动超过自身耐受,会适得其反。

■腰椎间盘突出症的注意事项都有哪些?

腰椎间盘突出症的注意事项:

1、平时不要做弯腰又用力的动作,急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要。注意适当休息,不要过于劳累,以免加重疼痛。

2、患者正确的站姿应该是,两眼平视,下颌稍内收,胸部挺起,腰部平直,小腿微收,两腿直立。两只脚之间的距离约与骨盆宽度相同,这样整个骨盆就会向前倾,使身体重力均匀从脊柱、骨盆传向下肢,再到足底。

3、坐到有靠背的椅子上时,应尽量将腰肾紧贴椅背,以减少腰背部肌肉的疲劳感。还有一点是整个脚掌着地,不要经常跷二郎腿,这样会增加腰背部肌肉和韧带的持续负荷。坐着的时候还可以在背部垫上软枕,防止背部悬空。

4、患者睡觉时要尽量平卧,对于减轻腰背部肌肉负荷很有好处。起床时不要采取仰卧起坐的方式直接坐起,而应该由平卧转变成侧卧,两腿屈起,移动到床下,再用肘部和手掌支撑缓慢坐起。

5、饮食中注意补充钙、镁、维生素d以及维生素b族等.含钙丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、海带等,多吃新鲜的水果蔬菜,适当补充动物肝脏,饮食多样化,少喝可乐类饮料.如果饮食量少,可以适当吃一些营养补充剂。

6、加强腰背肌肉锻炼,因为强健的腰背肌肉对腰椎有维持和保护作用.游泳等都是锻炼腰背肌肉的好方法.

7、日常生活中要养成良好的生活习惯,注意防寒保暖,注意保护腰部等。

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