电脑玩多了,颈椎痛怎么办?

控制下游戏吧朋友,记得上学时候老师说过看电视每45分钟远望5分钟,就是看最远的景物,这样有助于缓解疲劳。

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■玩电脑玩久了颈椎痛怎么办

做做远动,转转脖子

■用电脑多了颈椎有问题怎么办?

多注意保养,学一套颈椎保健操。。平时多注意练习练习。。

■经常面对电脑,颈椎痛怎么办

1.尽量减少面对电脑的时间

2.用电脑一段时间(如20分钟)后就动一动脖子,休息一会

3.平时多参加运动。

总之,平时重在保护。如果已经得上病了,那就只好找按摩师推拿一下,初期效果还比较好。

最后,祝你健康!

■玩电脑时间长了,颈椎痛怎么办

跟我多出去户外走走,有时间多亲近大自然,适量减少上网时间!!!

■天天坐在电脑前,颈椎痛,怎么办?

有时间可以多做做头部运动,这样有利于颈椎的调节,可以从根本上让颈椎逐渐的康复起来

■经常玩电脑颈椎痛怎么办?

长时间使用电脑,会对脊柱及手臂造成损害。现在不少病人由于使用电脑时间过长导致椎间盘突出、脊柱变形等。由于操作电脑时必须保持持久的坐姿,手臂始终保持上抬姿势。这就要求肌肉保持持续的收缩状态。肌肉长时间紧张,血流量减少,氧气供应不足,代谢产物堆积,就产生了肌肉不适、酸痛等症状。如果没有及时得到改善,病情进展,就会发生肌肉僵硬和痉挛。

颈腰部劳损:电脑的使用首先使腰痛的发病率大大提高。颈腰部长期处于紧张状态,椎间盘压力增大,会引起颈腰部慢性疼痛和僵直以及椎间盘突出,同时还会诱发腿痛、麻木、无力等。 其实只要在平时工作中多加注意,并在症状出现的早期就采取预防措施,这些病症的出现或恶化是完全可以避免的: 调整电脑桌椅的高度,使它适合自己的身材,千万不要弯腰驼背地去操作电脑。 偷空做一会儿工间操,站起来走动一会,或在座位上活动几下头部和手臂。

■经常坐在电脑边,颈椎痛怎么办?

坐在电脑边尽量不要太久,不用电脑的时候,经常抬头活动和做游泳的动作可以有效缓解颈椎酸痛,不要躺着看电视看书。要当心啦,老了之后可不是闹着玩的。

■电脑玩多了颈椎痛,有什么按摩的方法?

头俯仰

头用力向胸部低垂,然后向后仰伸,停止片刻,以颈部感到有点

发酸为度。如果两手交叉抱在头后用力前拉后仰,则效果更好。头侧屈

头用力向一侧屈,感到有些酸痛时,停止片刻,然后再向另一侧

屈,同样停止片刻。头绕环

头部先沿前、右、后、左,再沿前、左、后、右用力而缓慢地旋

转绕环。练习中常可听到颈椎部发出响声。这个动作有助于增强颈部

肌肉。肩耸动

肩部是连接头部的重要部位,但平时肩部活动机会不多。耸肩活

动有三种:一是反复进行一肩高耸,一肩下降;二是两肩同时向上耸

动;三是两肩一上一下向前后环绕颈旋转。腿抬伸

坐着,小腿伸直用力向前抬起,脚面绷直,停片刻,放下,再抬。

如果可能,也可臀部离座,全身尽量伸展,停止片刻,还原后再伸。膝夹手

两手握拳,拳眼相触夹在两膝间,然后两膝从两侧用力挤压两拳。体放松

端坐座位上,全身放松,眼微闭(或望着天上的白云)屏除杂念,

闹中求静,呼吸自然深长。使用汇安华韵护颈枕,帮助您缓解疼痛,恢复受损的颈椎曲线! “汇安华韵可调式护劲枕”此产品荣获国家2009年两项专利,即为患有颈椎病的朋友带来保护治疗作用,又为目前未患有颈椎病的朋友达到预防的作用。1、汇安华韵护颈枕在制作工艺上我们通过了传统的口袋式制作方法,采用了双层新工艺。2、药物作用:天然药用植物颗粒均匀分布于枕中,能时时按摩头部,促进血液循环,增强记忆。本品既能清肝益肾、清热醒脑、降压通便、明目安神;并且对肝阳上亢引起的头疼、头晕、失眠、脑动脉硬化、颈椎疼等均有铺助作用。另外决明子特有凉爽特性,夏天使用特别舒适,尤其符合中医凉头热脚基本理疗理论。汇安华韵护颈枕在确保保健作用的同时,以独特的珍珠纤维填充物,使枕头更加舒适柔软,使睡眠又是一种享受。3、生理调理:睡姿一般为仰和侧两种,传统的枕头仰侧都是同一高度,人体的脊柱从正面看是一条直线,但从侧面看是具有生理弯曲的曲线,这样长时间的不良睡姿,加上白天工作的劳累,现在90%的人群颈椎产生了病痛。汇安华韵护颈枕走在了世界的前列,解决了枕头高度不可调节的这一难题,实现了传统睡姿的革命。枕着此枕睡觉时会感到舒适通畅、心静气定、快速入睡;醒来时精神饱满、神清气爽。4、汇安华韵护颈枕具有普广性,适应中老年、青年及在校生等广大社会群体。产品以绿色、健康为标志,让您枕出健康,消除烦恼,以更充沛的精力投入到工作生活中,实现您的理想,创造辉煌人生。 不妨到汇安华韵护颈枕网站看看吧希望能够帮到您

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