颈椎病可以做那些康复训练?

首先知道颈椎病人体物理损伤其睡眠时颈椎四周肌肉群放松时枕头能合理承托颈椎曲度主要病因使用模拟原生态香蒲枕头调整好解决

首先知道颈椎病人体物理损伤其睡眠时颈椎四周肌肉群放松时枕头能合理承托颈椎曲度主要病因使用模拟原生态香蒲枕头调整好解决

■脊髓型颈椎病前路术后,怎样做康复训练有效,有几种。

应该是轻微的活动颈椎、肩周、肩胛。

■小孩颈椎错位压迫神经导致不会走路,术后该怎样康复训练

你好,孩子的这种情况可能靠平时自己做康复训练的效果一般是不明显的,建议最好是带孩子到正规的康复训练机构进行训练比较好,比较正规的机构的训练器材比较完整,平时自己只能多引导一下孩子走路,多鼓励一下,多给孩子信心了。

■因车祸颈椎受伤压迫神经,导致右半身肢体功能不全,如何进行康复训练?

这个一般可以通过康复练习来锻炼。每天运动这个右边就能起到健脑的效果。

■颈椎病引起的头晕怎样做康复治疗

头晕的颈椎病有椎动脉型和交感神经型,都是由于颈椎椎体之间的不稳定所导致的。应该拍颈椎的正侧位、过伸过屈侧位片看看颈椎稳定性如何。另外检查椎基底动脉彩超看看脑供血情况。请将现有的资料上传。请进入走出颈椎病治疗的误区的交流群64734605,在群共享里下载《眩晕评定表》和《颈椎功能丧失指数表》,填写后发给我。治疗方案:根据上述情况,综合评定后再定。

■颈椎病,期待康复

这种症状应该是由于颈椎病引起的,可以用治疗颈椎病的药物如颈复康等药物配合颈椎牵引器治疗一下,应该会有很好的效果的,治疗期间要注意不要劳累

■颈椎病怎么康复```

你好:

你的这种症状是椎动脉型颈椎病合同神经根型颈椎病,不过不用担心,这种病很常见,采用中医保守治疗法可以治愈,颈椎病是颈椎的慢性退行病变,属于无菌性炎症,打针吃药无法消除无菌性炎症,建议采用中医膏药外贴法,膏药有强筋健骨,活血化瘀,消肿止痛的功效,不仅能控制阻止骨关节病的发展恶化,而且患者是康复后不易复发。安全无副作用,最理想的治疗方法。

日常生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳,不要颈部保持一个姿势时间太长了.注意防寒保暖,不宜劳累,枕头不要过高,过硬,也不要随便按摩颈部,有时候按摩不好会适得其反的.多做颈部的运动,也可以经常热敷,可以改善症状.

祝早日康复!

■颈椎病可以进行康复锻炼吗

span颈椎病是一种危害很大的疾病,同时也是一种极容易复发的疾病,所以我们在积极治疗的时候也要注意预防,避免其复发。/span span颈椎病的护理方法有很多,在冬日里就应该注意颈椎部位的保暖,最好是出门的时候围上围脖,其次就是患者要注意饮食习惯,吃一些易消化的食物最好,不要吃冷饮等,最后患者还应该积极多进行锻炼,尤其是有氧运动,比如慢跑等/span

■沈阳颈椎病怎么康复治疗

span颈椎病术后出现症状反复时,一般是患者再次劳累或者受凉。多数是长期不注意“坐姿、活动、背肌锻炼”的结果。多数情况下,好好卧床休息1-2星期后,症状可自行缓解。少数患者症状持续,还可再次手术。但再次手术时,手术风险、创伤会比第一次大一些。必须手术的情形(适应症)与上一次手术时的一样。如果保守治疗6个星期无效,还可以选择再次手术。不需要“因病讳医”,也不必急于再次手术--手术是没有办法的好办法。/span span颈椎病即便手术,自己的保护依旧重要:注意姿势、勤活动、加强背肌锻炼(小燕飞、蛙泳、顶墙等)。不能临时抱佛脚。避免复发需要终生预防。当通过保守治疗(主要是卧床休息),术后复发的症状大致好转后,还是需要注意自我保健。/span

■颈椎病能康复吗

病情分析:颈椎病积极正规治疗是能康复的。指导意见:颈椎病不是一种独立的疾病,而是一系列临床综合征,临床症状和严重程度不同,治疗方案也不同。加强颈肩部肌肉的锻炼是预防颈椎病的主要方法,平时经常做头部后仰动作,尤其打羽毛球、游泳、放风筝等都可以有效活动颈部和肩部,对于颈椎病的防治是有一定好处的。但对于严重的颈椎病则一定要及时到医院进行治疗。

■颈椎病的康复治疗?

颈椎病的治疗是个长期的过程,需要自己多坚持哦

■颈椎病康复治疗方法

对颈椎病患者来说,选择适宜的运动项目进行锻炼既是一种治疗方法,

又是一种极为重要的巩固疗效的手段。在通过苗父养生敷肩乐贴进行外敷康复治疗后,配合锻炼的效果更佳

(一)运动疗法治疗老年颈椎病的运动很简单,每天早晚一次,每次10分钟左右。具体方法如下:仰望观天:取站位或坐位,两手叉腰,头颈后仰观天,并逐渐加大幅度。稍停数秒钟后还原。共做8次。颈臂抗力:取站位或坐位,双手交叉紧抵头后枕部。头颈用力后伸,双手则用力阻之,持续对抗数秒钟后还原。共做6至8次。环绕颈部:取站位或坐位,头颈放松转动,依顺时针方向与逆时针方向交替进行。共做6次。上述各节的动作要领是,速度缓慢,幅度逐渐加大。

(二)日常保健1.情绪稳定、劳逸结合,注意颈部锻炼。2.避免长时间低头伏案工作或仰头看电视。3.选择适当的枕头,高度一般10厘米左右为宜。4.防止各种外伤事故,尤其是经常进行体力劳动者要注意休息,以减轻颈部的疲劳。

(三)饮食调养法1.豆浆适量,粳米60克,冰糖适量。以豆浆代水与粳米一起煮粥,粥煮好后入冰糖煮1-2沸即可,经常食用。2.鲜蘑菇或鲜香菇30克(干品减半),煮汤喝。每天1次,日期不限。

■颈椎病耳鸣怎么彻底康复!

耳聋耳鸣体健康产问题间耳聋耳鸣使患者孤独、自卑、脾气暴躁用语言跟外界交流甚至变智障傻呆说都能所体健康危害比较c

■颈椎病的康复理疗

颈椎病的自我治疗方法

一:选择合适枕头,慢性劳损是由于颈椎病最主要的原因,尤其是在睡眠的过程中,更容易诱发颈椎病。枕头的过高或者过低,都会连累颈椎。因此,在平时睡眠中,一定要选择一个适合自己的枕头或是床垫,能够保证良好的生理弯曲。

二:适量的运动,如果是长期的伏案工作,会导致颈部过度劳损诱发颈椎病。我们可以通过适当的运动,来缓解僵硬的颈部,从而很好预防颈椎病的发生。

三:颈椎操,在工作闲余时间,可以进行颈椎操,如端坐,全身不动,单头部运动,分别向四周围缓慢转动脖颈,反复活动,坚持五分钟左右,这样能够很好的缓解和预防疾病。

四:患者可以使用中医中药的方法进行治疗。

祝早日康复!

■颈椎病的康复方法

颈椎的自我保健八字真言:走好、坐好、睡好、练好。

(一)走好

自然松懈状态的走路和站立状态使脊柱、颈椎无端受累。

正确的走姿:站立时全身从脚心开始微微上扬,即收腹挺胸;双肩撑开并稍向后展;双手自然下垂;下颌微微收紧,目光平视,头顶如置一本书;后腰收紧,骨盆上提,腿部肌肉绷紧,膝盖内侧夹紧,使脊柱保持正常生理曲线。从侧面看,耳、肩、髋、膝与踝应于一条垂线。

正确的站姿:可从背贴墙面开始训练,头上可放一本书。 行走时双手微微向身后甩,双腿夹紧,双脚尽量走在一条直线上,脚跟先着地,脚掌后着地,并且胯部随之产生一种韵律般的轻微扭动。

(二)坐好

很多人在办公室坐着时习惯于驼着背、哈着腰,加上长时间低头伏案,使颈椎处于长时间的向前屈的劳累状态,颈后肌处于强直状态,违背了颈椎前凸、胸椎后凸的生理曲线。

工作时,尽量拉近与工作台的距离,将桌椅高度调到舒适状态。腰部挺直,双肩后展。臀部要充分接触椅面,可经常用椅背顶住后腰稍作休息。工作间隙随呼吸做提肩动作,每隔5~10分钟应抬头后仰休息片刻,使头、颈、肩、胸处在一种微微绷紧的正常生理曲线状态,避免头颈部过度前倾或后仰;有头部偏左或偏右写作习惯的白领应注意纠“偏”,每小时缓缓转动头部片刻以消除“偏颈”状态导致的肌肉疲劳。

(三)睡好

睡姿因人而异。良好的睡眠体位,既要维持整个脊柱的生理曲度, 又应舒适,使全身肌肉松弛。应该使胸腰部保持自然曲度,双髋及双膝呈屈曲状 此时全身肌肉即可放松 这样 最好采取侧卧或仰卧,不可俯卧。

床以半硬为佳。过软,使人重心不稳,翻身时体位变化太大,反而疲惫不适,会造成由于人体重量压迫而形成中央低、四边高的状态。不仅增加了腰背部卧侧肌肉的张力,而且也势必导致头颈部的体位相对升高,常年如此,就会导致局部肌肉韧带平衡失调,从而直接影响颈椎本身的生理曲线。过硬,使体重集中在两至三个受力点上,容易压迫局部而影响血液循环。

枕头长度至少是侧睡时三个头的宽度,高度相当于从颈肩交界处至肩膀外缘处。侧卧时头颈与脊柱保持一条平直线,可避免颈椎侧屈受伤.常用的枕头内芯有:①荞麦皮:价廉 透气性好 可随时调节枕头的高低 ②蒲绒:质地柔软 透气性好 可随时调节高低 ③绿豆壳:不仅通气性好 而且清凉解暑 如果加上适量的茶叶或薄荷则更好 但主要用于夏天,其他如鸭毛等也不错 但价格较高。枕头不宜过高或过低 切忌“高枕无忧”以生理位为佳 一般讲 枕头高以8–15cm为宜 或按公式计算:(肩宽-头宽)÷2。另外,颈椎枕亦可起颈椎病的自我治疗和预防作用。

(四)练好

1、趴在床上,抬头挺胸,让身体两端离开床,以此锻炼颈部和腰部的肌肉。

2、对抗僵持法

双手交叉放在脑后,双手向前使劲而头向后使劲,相互对抗“僵持”3—5秒,然后放松10秒,每天锻炼几次,每次几分钟。

3、6式颈椎的自我保健操:

前俯后仰、举臂转身、左右旋转

提肩缩颈、左右摆动、波浪屈伸

4、中医穴位按摩

(1)脖子后面,从头颅底端到躯干上部这一段分布着百劳穴的3个点。在不遗余力工作时,不妨抽出短短几分钟来按摩这3个反应点,即刻缓解颈椎疲劳,放松全身。(相关穴位:风池穴)

(2)两手手指互相交叉,放在颈部后方,来回摩擦颈部,力度要轻柔,连续摩擦50次,颈部发热后,会有很放松和舒适的感觉。

■颈椎病多久能康复?

颈椎康复汤,给您20岁的颈椎,效果天天见!适应症:颈椎病、骨质增生及上述病症引起的脖子僵硬、活动困难、上肢无力、指尖麻木、腰腿酸软、头痛头晕、视力减退、耳鸣恶心等症。 服用7天: 发病部位有暖流感,头晕、头痛、恶心症状逐渐消失,僵硬、酸痛、麻木等症状有不同程度改善。服用15天: 疼痛、僵直、麻木症状基本消失,眩晕、耳鸣消除,血压平稳,身体无力感消失。轻度患者在积极运动的情况下,可康复。服用30天: 痛、僵、麻症状彻底消失,关节对外界敏感度恢复,四肢灵活,无任何不适症状,活动能力基本恢复。服用60天:四肢无力、眩晕、耳鸣恶心等症状基本消失,中度患者彻底康复,重症患者再巩固1-2个疗程,即可痊愈。

■求颈椎病术后康复治疗?

您好,颈椎病术后需要很多康复治疗的,早期严格制动的,这个时候可以采取一些被动运动的方式防止肌肉和关节萎缩,防止关节粘连,在恢复期,四肢运动要从卧位逐渐过度到半卧位,坐位的运动锻炼,然后是下床运动.在此过程中要逐渐增加肌力训练的量,促进各阻肌群恢复相应的肌力.下肢训练先通过直腿抬高,下肢负重抬举,伸屈活动以加强肌力和关节活动范围,并逐渐借助于双拐,手杖,下肢功能支架等简单支撑装置开始训练站立,迈步.然后过渡到行走.此外,尚可对病人进行作业治疗和生活自理训练,只有经过这些积极的康复治疗,恢复才可以达到更高水平的,建议可以到康复科治疗的!若采用手术治疗颈椎病,则说明其病情已发展到了一定的程度,而且手术本身也是一种创伤性过程.因此,颈椎患者手术以后的康复训练是十分重要的,在极大程度上影响着今后的工作,学习和日常生活的各个方面.

在手术以后的创伤反应期过后,患者若病情平稳,康复训练即可开始进行.首先主要是进行一些深呼吸运动,这样可防止肺部的感染;同时可进行四肢远端一些小范围的关节运动,如握拳,足背屈伸等.有些脊髓型患者术前已有四肢运动功能损害症状,上述动作也可被动运动的方法完成.这不仅有利于手术创伤的恢复,而且为术后更好的康复打下基础.

在恢复期,四肢运动要从卧位逐渐过度到半卧位,坐位的运动锻炼,然后是下床运动.在此过程中要逐渐增加肌力训练的量,促进各阻肌群恢复相应的肌力.尤其是手部的活动,如对指,分指,抓拿等动作应着重加以训练;下肢训练先通过直腿抬高,下肢负重抬举,伸屈活动以加强肌力和关节活动范围,并逐渐借助于双拐,手杖,下肢功能支架等简单支撑装置开始训练站立,迈步.然后过渡到行走.

此外,尚可对病人进行作业治疗和生活自理训练.

对于颈椎病手术的患者,早期应严格制动,并重点防治术后的外伤造成颈椎病恶化,以加重病情.在切口及组织(特别是骨组织)愈合之前,应避免颈椎过多,过度地活动,减少其负荷,尽可能地保持局部的安静.在恢复期也循序渐进地进行正常生活状态下的生理性活动,以保持顺利的康复.颈椎4 5节增生压迫椎管手术的目的是恢复椎管口径为神经减压,它不能恢复神经,其压迫受损麻痹的神经恢复除自身修复外是要靠药物的促进才能得到最佳的恢复状态.如本病在有效的治疗期内得不到最佳恢复,神经就可能因缺血时间过长而发生迟发性神经损害发生神经萎缩软化,此时的各种功能恢复就更为困难.故治疗恢复的关键在于早期.

现治疗除中医医结合神经营养预防受累神经继发缺血性变性外需采用神经再生之药兴奋激活受压后麻痹休克的神经恢复神经功能才能支配调节运动等各种功能获得肢体功能的最佳恢复.需指导请发术前后磁共震再次联系.

■颈椎病的康复计划

颈椎疼痛出现的原因很多,可能是工作的压力可能是姿势不端正

喜欢卧高枕也许是原因之一,其次要注意避免颈椎的超负荷工作量。

运动是预防和缓解颈椎病最好的方法。从解剖学的角度看,全身的肌肉群几乎呈放射状与颈椎密切相关,任何一项运动都是全身协调性和平衡性的锻炼,因此都会使颈椎得到锻炼。在防止运动伤害的前提下,适当增大锻炼频率和强度都是非常有益的。

在工作当中不要长时间低头,经常在工作间隙放松休息。在伏案工作、用电脑时,每隔两小时一定要站起来休息一下,活动一下肩颈,做做扩胸动作,既预防了颈椎病,又能放松身心,一举两得。

加强颈部锻炼,放风筝、游泳、打羽毛球、瑜伽都是比较适宜的运动,而经常要低头的乒乓球则不适宜颈椎病的高危人群。而对于已经出现了颈椎病症状的人来说,运动时一定要听取医生意见,不要太过剧烈。

同时可以吃些中药进行调理,颈椎病 康 复汤 会让颈椎更舒服

■颈椎病康复锻炼法

颈椎病可以做一些体操来锻炼治疗。
操前准备:
身体挺直站立,昂下颚、挺胸、收腹。两腿直立两脚尖朝前。
体操方法:
1、左右旋转。
取坐位或是站位。双手叉腰,头轮流向左、右旋转。动作要缓慢。当旋转到最大限度时,停留3-5分钟。是肌肉和韧带等组织受到充分的牵拉,左右各旋转10次。
2、提颈缩颈。
取站位,肩部自然向上提,同时颈部向下缩,停留3-5秒,再自行放松,重复10次。
3、环绕颈项。
取站位,颈放松,呼吸自然,缓慢转动头部,顺时针与逆进针方向交替进行重复10次。患者站位,两手叉腰,头部向左侧偏,再向右侧偏,动作要缓慢,幅度勿过大,重复20次。
4、前后活动颈部。
取站位,两手叉腰,头尽量向前屈,低头看地。在仰头看天,头尽量后仰,动作缓慢。
颈椎病可以使用中医外用“颈椎骨方世医贴”,对颈椎病有很好的效果。轻微的颈椎病要注意保养,避免病情加重。
建议:
一、低头作业一小时之内,要起身活动一会;
二、避免受凉,特别是出汗后,不要被冷风吹着;
三、避免肩扛重物,劳累过度;
四、放松情绪,平和心态,长存喜乐(发自内心的高兴)之心;
五、坚持经常五分钟自我按摩法:两手大拇指点按风驰穴一分钟;两手食指、中指、无名指、小指点按颈肌一分钟;两手分别握肩各一分钟;头缓慢后仰、前倾活动一分钟,同时两肩做前后画圆运动。
颈椎病可以同时使用中医外用药贴《颈椎骨方世医贴》,贴于体表的刺激神经末梢,通过反射,扩张血管。可以促进局部血液循环,改善周围组织营养,达到消肿,消炎,止痛的作用。

  • 共2页
  • 1
  • 2

相关阅读