刚跳绳就颈椎痛

病情描述(发病时间、主要症状等):

这几天别人刚介绍我跳绳运动,我跳了15过了就感觉颈椎和腰骨的中间(靠近颈椎的地方)痛是什么问题啊。天天上网做在电脑面前,昨天刚开始运动,这正常嘛?

■颈椎痛,低头就痛

颈椎病人应该保持脖子稳定,多向后仰。你的颈椎已经很严重,因为颈椎不具备自我修复功能,如果现在单靠锻炼已经很难止疼痛,建议去医院治疗,在颈椎恢复正常的曲度后保持锻炼。此外食清淡注意休息,可以局部热敷按摩理疗,近期不要再长期低头上网。

■颈椎34接错位低头就痛

头痛是临床上常见的症状之一,原因繁多,指导意见其中有些是严重的致命疾患,但病因诊断常引起困难。轻度头痛一般不用休息可服用止痛药如去痛片等如有剧烈头痛必须卧床休息。环境要安静室内光线要柔和3.可按头痛的部位给予针灸按摩治疗前额痛可取印堂合谷阳白穴两侧痛可取百会后顶痛可取风池外关等穴位,如果上述的方法没什么效果,建议到医院检查治疗比较好。

■一喝酒就颈椎痛!

注意劳逸结合

夏天注意在空调环境中的颈椎保暖!

不要长时间保持一种工作或者生活姿势。

■颈椎痛,干重活就趁的后背也痛

颈椎疼痛,劳累过度可能是肌肉劳损,或者受凉之后导致肌肉酸疼。如果长期低头工作可能会导致颈椎增生压迫周围神经血管会出现疼痛不适症状,后背也疼痛可能是腰肌劳损。注意劳逸结合,避免感冒天气凉了添加衣服可以吃布洛芬,局部可以做针灸按摩治疗。

■颈椎病与跳绳

跳绳并不治疗颈椎病,现将我40年按摩经验总结,告诉你,颈椎病可以自行按摩或家人辅助按摩治疗,也可以作颈椎功能锻炼操,来锻炼。

颈椎病自我按摩

颈椎病为中老年的常见病和多发病。

【自觉症状与体征】

颈部甚至至肩背部有酸胀、沉重等不适感,经常有落枕的表现,也可有一侧上肢及手指麻木,严重者可伴有肌肉萎缩或无力,经医院检查颈椎有退行性变或确诊颈椎病。

【动作要领】

患者坐位,健侧手施术于颈部患处,揉摩1-2分钟。

如有条索、硬结,于局部指揉并弹拨1分钟。间插推法。

点按双侧风驰、肩井、缺盆穴各1分钟。

若出现患肢麻窜感时,重点捏拿。弹拨及揉颈外侧的前、中斜角肌。

如伴有头痛,加点按该侧完骨、风驰穴。

【颈椎功能锻炼操】

我国古代有“流水不腐。户枢不蠹”的成语,《内经》有“导引按骄”,华佗有“五禽戏,均为全身性的锻炼,可以强身防病。对于颈椎病既可通过太极拳、广播操等作全身性的锻炼,也可通过颈项功能的锻炼,增强局部肌力,滑利颈椎关节,缓解症状,使病变逐步好转。这里介绍三种锻炼颈项功能的锻炼方式。一 、“与项争力” 先作立正姿势,两脚稍分开,两手撑腰。练习时①头颈向右转,双目向右后方看。②还原至预备姿势。③低头看地(下颁能触及胸骨柄为佳) ④还原动作宜缓慢进行,以呼吸一次作一个动作为宜。

二、 “往后观看” 预备姿势同上,练习时①头颈向右转,双目向右后方看。②还原至预备姿势.③头颈向左转,双目向左后方看。④还原。动作也要配合呼吸,缓慢进行。

三 、“回头望月” 预备姿势同上。练习时①头颈向右后上方尽力转,上身躯干也随同略向右转,双目转视右后上方,仰望天空。②还原至预备姿势。③头颈向左同略向右转,双目转视右后上方,仰望天空。②还原至预备姿势。③头颈向左后上方尽力转,上身躯干也随同略向左转,双目转视左后上方,仰望天空。④还原。呼吸一次作一个动作。

上面三个锻炼动作,主要是练习颈部的伸屈与旋转功能。没有练习颈部侧弯 的动作因侧弯动作可使一侧椎间孔受压,产生副作用。对于轻症患者,侧弯无副作用时,可以加练侧弯动作“往后观看”及“回头望月”,都是练习颈项旋转的动作。“往后观看”的 旋转角度更大,眩晕型患者如有副作用,以暂停为宜

【注意事项】

1、 操作时以自身能耐受为度。

2、 要坚持操作,每天1-2次

3、 可作牵引治疗。

■工作时间长颈椎就痛,肩部就酸麻又痛,现在

我是10年检查出颈椎第二和第三节之间骨质增生,我原来是做制衣厂的时间也长,如果是每天工作8小时以上颈部和肩部就特別麻,又痛,工作时间短就沒什么,清问怎样治疗,需要多少钱?

■颈椎痛,腰动骨络痛,颈一动就痛

善存片什么时候食最好,反正颈,腰转动就痛

■前天陪朋友去去喝酒后就颈椎痛,喝酒颈椎痛怎么办呢?

很多人反应,在喝了酒之后会产生头晕头痛,颈椎僵硬头痛的症状。【丁教授健康商城】提示您,这是因为:酒的性味为辛辣,行气活血,往往走行人体十二经络的肝经,而肝经可上达头顶,因此饮酒后往往会引起颠顶痛;肝胆相表里,由于饮酒,肝经有湿热,因而波及胆经,胆经行走于侧头部,因此胆经有热,则侧头痛。这就是饮酒导致头痛的原因。至于颈椎僵硬,则是因为气血上冲于头部,无以滋养颈部筋脉,筋脉失去濡养,则感到颈项僵硬。也有种情况是因为酒的辛温之性,迫使毛孔全张,从而导致各种邪气入侵机体,反映到颈部的风池风府穴上,从而感到僵硬疼痛。发生这种情况时,可用热毛巾敷在不适处,或用双手按摩不适处数分钟,可缓解疼痛。

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