牙疼导致一侧头疼,为什么站立、坐着头疼轻,平躺严重呢??

吃点胃肠安试试,你可能是肠胃炎, 头痛( headache )是人类最常有的病徵之一,根据英国统计数字显示有85%人口在一年之内最少会遇上一次头痛,亦有38%成年人将会在两个星期之内遭受到头痛困扰。

吃点胃肠安试试,你可能是肠胃炎,

头痛( headache )是人类最常有的病徵之一,根据英国统计数字显示有85%人口在一年之内最少会遇上一次头痛,亦有38%成年人将会在两个星期之内遭受到头痛困扰。由此看到头痛这个病徵是多麼常见。幸好大多数头痛并非因为身体有什麼严重毛病所引致,亦通常并非头颅裏( intracranial )的组织有病变所引起。但是头痛成因却十分之多,绝对需要专业医疗人员的帮助才能准确地找得出来。

治疗方法: 服用适量的阿司匹林

对于一个月发生一、二次的紧张性头痛,阿司匹林或其他常见的消炎药可派上用场。但过度使用这类药物,将引起更多疼痛。"就像抓疹子,会愈抓愈痒。"赛柏博士说。

勿迟疑

若你决定使用阿司匹林治头痛,"应在头痛一开始时;就立即 服用,否则效果不明显。"梭巴克博士说。 运动 "运动是预防头痛的有效方法之一,因为运动可帮助你排解紧 张与压力。"所罗门博士说。

照常运动

如果头痛的情形不太严重,则运动有益于改善情况。"假使你 有轻微的紧绷性头痛,运动可以帮助你消除。"梭巴克博士说。 但若头痛剧烈,切勿运动;以免情况更糟,尤其是偏头痛患者。

睡觉

许多人用睡觉消除头痛。但应避免睡得过多,以免睡醒后,反 而出现头痛。

勿打盹

小睡片刻或许可以消除头痛,但若你没有头痛时,最好不要小 睡。 "小睡可能引起偏头痛。"戴蒙医师说。" 平躺着睡 睡眠姿势怪异或甚至趴着睡(腹朝下),皆会收缩颈部肌肉,进 而引发头痛。"平躺的唾姿有益。"戴蒙医师说。 同样地,当你站立或静坐时,身体勿向前倾斜,也勿使头扭向 某个方向。 冷敷 有些人喜欢在额头及颈部冷敷,梭巴克医师说这方法有效。

热敷

但有些人偏好热敷颈部或洗热水澡。

深呼吸

深呼吸是缓解紧张的好方法。当你的胃部的起伏比胸腔还明 显时,表示你的作法很正确。

自我检查

专家建议你检查自已是否有任何紧张的征兆,包括紧咬牙齿、 握紧拳头、肩膀耸起。这些征兆可能引起头痛。

按摩穴道

有两个主要的止痛穴道,一个是在拇指与食指相连的部位(用 力压至疼痛为止),另一个是在颈部背后的脊椎两侧(用两只拇指 同时施压)。

使用铅笔

在上下排牙齿之间放一支铅笔,但勿用力咬铅笔。这帮助你松 弛紧张,因为这动作必须放松肌肉才办得到。

戴头带

在头上绑一绷带,可减少流向头皮的血液,因而减轻偏头痛。

不擦香水

"浓烈的香水可能引发偏头痛。"梭巴克博士说。 勿用力过猛 信不信由你,当你没有头痛,且气氛颇佳时,性交期间可能出 现头痛。"这是属于用力型的头痛。有偏头痛的人比仅是紧张性头 痛的患者,还经常发生这种情形。"康凯医师说。

避免吵杂

过多噪音是引发紧张性头痛的常见原因。

注意咖啡因的用量

假使你每天未服用适量的咖啡因,你的血管将扩张,可能促成 头痛。但服用过量也可能使你头痛。因此,最好限制每天最多喝两 杯咖啡。

勿嚼口香糖

咀嚼时的反覆动作可能使肌肉紧绷,因而引发紧张性头痛。

少吃盐

有些人摄取高量的盐会引发偏头痛。

准时用餐

省略或延迟用餐皆可能引起头痛。错过一餐,会引起肌肉紧 绷,而当血糖因缺乏食物而降低时,脑部的血管会收缩。当你再度 进食时,会使这些血管扩张进而引发头痛。 一位慢性头痛的患者说:"我发现若我不经常吃东西,就会出 现头痛。现在,我改成少量多餐,结果似乎颇有帮助。"

避免对你不利的食物

有些人发现牛奶对他们不利,当他们禁食牛奶后,头痛也减少 了。也应注意其他会引起头痛的食物,如热狗及一些腌渍食品,它 们含硝酸,此化学物质会扩张血管,引起剧烈头痛。另外,也应避免 味精。有些无法吸收味精的人说,味精会引起悸动性的头痛。

拒绝巧克力

吃巧克力不仅易发胖,它也含有干酪胺(qrramine),这是引起 头痛的主要可疑物。幸好许多年轻人对此化学反应已具有抵抗力。 另外,核果及陈年的乾酷也含有干酪胺,应避免。

勿边开车边抽烟

当你在交通繁忙的路上一边开车,一边抽烟,同时,又未关上 车窗,会有何不妥?你正在加倍地吸人一氧化碳!这种气体对脑部 的血流有负面彤响。

少喝酒

畅饮一回,或许无大碍,但饮酒过度可就不妙了。烈酒里也含 有干酪胺。

慢慢品尝冰淇淋

你可能还记得曾经大口地吃下冰洪琳,随后便出现一阵剧烈 的头痛。不妨慢慢地品尝,使你的口腔逐渐适应冰冷。

培养幽默感

如果你经常把事情看得很严重,你可能常扳脸皱眉,满脑都是 烦恼,这也难怪你常患头痛。应学习放松自己,看淡周围事物。

用维他命c及阿司匹林

高海拔处会引发头痛。此时,服用维他命c及阿司匹林有益。 当你要到高海拔处旅行,应在出发前一天及旅途中,每天服用 3,o00-5,000毫克维他命c,以及两片阿司匹林。(但服用前应先 请教医师。服用任何高剂量的维他命之前,应得到医师许可。)

作脸部美容操

下面介绍的7种柔软操,是专为脸部及头皮设计的,它们可以 帮助你松弛这些部位的肌肉,并使你在初见头痛的征兆时,采取控 制行动。

·扬眉:同时将两边的眉毛抬起,再放下。

·眯眼:快速地眯上双眼,再放松。接着,用力眯右眼,放松。接着,眯 左眼,放松。

.皱眉:用力地挤眉,放松。

·张嘴:慢慢地将嘴巴张到最开,再慢慢闭上。

·移动下颚:嘴巴微张,左右移动下领。

.皱鼻:用力将鼻子向上挤,像闻到恶臭一样。

·扮鬼脸:随兴地作鬼脸,像小时候一样。别担心,你的脸不合就此 变形。

要知道头痛只是一种病徵,本身并非疾病,每次遇到头痛就买止痛药( pain killer )来吃,令头痛消失并非治疗头痛的好方法。要治疗头痛首先必须找出引致头痛的病因,然后对准病症采取医疗才是上策。

引致头痛的主要疾病有紧张性头痛( tension headache ),混合头痛( combination headache ),脊骨错位 ( subluxation ),颈椎退化 ( cervicospondylosis ),颈椎关节病( cervical arthritis ),群发头痛( cluster headache ),偏头痛( migraine ),药物依赖性头痛( drug dependence headache ),情绪低落( depression ),血糖过低( hypoglycemia ),糖尿病( diabetes ),贫血( anemia ),甲状腺毛病( thyroid diseases ),牙科毛病( dental problems ),青光眼( glaucoma ),眼部光学性毛病( optic problem ),鼻窦炎( sinusitis ),创伤性头痛( traumatic head injury ),脊椎手术后遗症( post spinal surgery ),上气管道感染( upper respiratory tract infection )或一些较少见但却是十分严重的病患例如中风( stroke ),脑出血( intracranial bleeding ),颞动脉炎( temporal arteritis ),脑膜炎( meningitis ),脑压( intracranial pressure )上升,脑部肿瘤( brain tumor )………等等,真是难以详列。

幸好大多数头痛是由紧张性头痛,混合性头痛,脊骨错位,颈椎退化,颈椎关节病所引致。只要寻找出正确的诊断,在治疗上并没有太大困难。

紧张性头痛(tension headache),痛楚的范围通常是对称的,由后枕伸延到前额【如图】,头痛维持大约数小时,病发其间,头痛每日法作,通常患者不会察觉到头痛是与精神紧张有关,但当经过仔细的查问,不难发现患者的紧张情绪与头痛的直接关系。一名澳洲医学权威dr j.murtagh 於1994年的著作中指出,紧张性头痛除了精神因素以外,颈脊椎的功能失常也是引致紧张性头痛的主要成因。

混合性头痛(combination headache),发病时与紧张性头痛,颈椎病变性头痛,偏头痛,药物依赖性头痛等病症的徵状都相似。患者经常形容头痛的程度有如头颅就快爆裂般,整天都感觉到痛楚的存在,幸好通常只维持3-7天,但有时亦会维持数个月之久。头痛发作期间常於工作忙碌的时候,有时也发生在交通意外后,颈部或头部曾经受过创伤之后。

颈椎病变性头痛(cervicogenic headache)是由颈脊骨错位,颈椎退化,颈椎关节病所引致。有些学者称这类头痛为后枕神经痛。引致头痛的原因主要是颈椎神经根第一,二,三条出毛病所引起。痛楚的范围常常只是一侧,由颈伸延到后枕,头的侧面及到达眼球的后面【如图】。不少医疗人员把颈椎病变性头痛错误地诊断为偏头痛。

上述的三种是常引致头痛的病患,脊医都可以很有效地替病人解决。至於引致头痛的其他成因,脊医亦能替患者诊断出来给予患者适当的治疗及转介。 任何感染都会加重肾炎病情。慢性肾炎患者机体抵抗力低,很容易感染,故应认真预防。感染部位常在呼吸道、泌尿系及皮肤,所以要避免受凉。在感冒流行季节不去公共场所,并注意口腔、会阴及皮肤等处清洁。如有感染前驱症状发生,就应立即就医,及时治疗,切莫拖延。

■最近头晕,恶心,想吐,走在路上严重时会像一侧倾倒

a您好,上症病因较多,如高血压,低血糖,脑血管意外,脑供血不足,颈椎病等。建议到医院测血压,测血糖,做头颅ct排除颅内出血或肿瘤等情况,做经颅多普勒检查血管功能情况,做颈椎mri看看是否有颈椎病。先确定病因,再针对性的治疗较好。建议使用紫环颈椎治疗仪(kp200209)进行治疗。

■我是一个银行职员,每天就那样坐着,又不想运动,导致我现在有严重的颈椎病,怎么办呢?治疗颈椎病有什么好

治疗颈椎病的好方法?

    治疗颈椎病有几种方法,一般比较普遍的治疗颈椎的方法就是这些:

1、药物治疗颈椎病:颈椎病如果内服药物,那么药物一般通过肠胃吸收、消化、分解,最后通过血液循环,才可将药物输入送给局部,整个过程需要通过层层屏障才能到达病灶部位,然药效已所剩无几,因此效果极为缓慢且低效,且临床应用这些方法只能缓解疼痛症状,功能康复是无法逆转的,骨质修复更是无从谈起。而且口服药对肝、肾、胃肠损伤极大。因此选择外用的贴剂效果会比较好,目前治疗颈椎病以及各类骨病效果比较好的药有德国的沃卡恩骨痛贴,药物成份透过表皮逐渐渗透至骨关节深层,人体关节有七层组织结构,一般药物和普通膏药只能达到2—3层,使深层的致病因子长期存活下来,这是风湿骨病久治不愈、反复发作的根本原因。聚能离子风湿骨痛贴是世界上唯一一个“七层深入治疗”的海洋生物新药,它内含“七层透骨分子”(p-atp)能穿透骨关节七层组织结构,彻底清除深层的致病因子,使风湿骨病不再反复发作。

  2、牵引法治疗颈椎病:通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡,使头颈部相对固定于生理曲线状态,从而使颈椎曲线不正的现象逐渐改变,但其疗效有限,仅适于轻症患者;且在急性期禁止做牵引,防止局部炎症、水肿加重;牵引期活动受限。

  3、理疗法治疗颈椎病:理疗法是物理疗法的简称。就是应用自然界和人工的各种物理因子,如声、光、电、热、磁等作用于人体,以达到治疗和预防疾病的目的。

  4、推拿法治疗颈椎病:推拿法是祖国医学的重要组成部分。治疗时不用吃药和打针,仅凭推拿医生的双手和简单器械在身体的一定部位或穴位,沿经络循行的路线,气血运行的方向,施以不同的手法,达到治疗目的。但在急性期或急性发作期禁止推拿,否则会使神经根部炎症、水肿加重,疼痛加剧。颈椎病伴有骨折、骨关节结构紊乱、骨关节炎、严重的老年性骨质疏松症等,推拿可使骨质破坏,感染扩散,应禁此疗法。

  5、手术法治疗颈椎病:手术法的原理主要是减轻压迫,消除刺激、增进稳定,防止进行性损害。但手术并发症与禁忌症较多, 危险高,痛苦大,全身或局部的情况不适宜手术的患者,如年龄偏大、身体欠佳者,合并心脑血管病变或糖尿病,或者有麻醉禁忌症的患者不宜手术治疗。

  关于治疗颈椎病的好方法,很多人都会选择药物治疗,当然选择外用的贴剂效果会好一些,除了以上提到的德国的沃卡恩骨痛贴,还有很多的中药贴剂都有一定的治疗效果。

■为什么我会经常头疼脊椎痛呢?

颈椎病的治疗得一分为二来看,一,去医院治疗! 二,是家庭自我治疗!

但是,不管是什么样的颈椎病也得先去医院诊断清楚类型再做打算!

谈谈家庭自我治疗:因为在这里问的病人大多数都是年轻人,而年轻人一般不是特别严重,有三个建议!

1,建议花几十块钱买个颈椎牵引器,别买橡胶的,买绒布的,每天牵引20分钟到30分钟,如果在配合在使用电脑的时候轻度牵引就不会疼痛!

2,自己反手按摩

3,用鼻子在空中写正字,每次写100个,效果还行

以上3点,为家庭自我保养治疗,对于年轻人来说,效果不错!

建议:如果得了病,最好还是去医院或者,专科\诊所,接受正规的治疗!因为,病从小医,有些病本来只是早期,如果为了某些原因(节约等)只是到处问问,相信所谓的土办法等等,延误病情小病发展成大病,那个时候就不好了!

■颈椎错位压迫神经导致头疼吃什么药缓解

现在需考虑是有颈椎脱位后压迫了颈部神经根,引起了人体的头痛,伴有了颈部疼痛,僵直,酸困不适,严重时有头晕,肢体麻木等症状,反复发生。

■颈椎疼导致头晕头疼、吃什么药啊

颈椎病通过药物治疗效果不是很好,最常用的方法就是推拿牵引、针灸了。还有就是注意坐姿习惯,时间。

■站立不稳左颈侧疼颈椎骨质增生看什么科

1、颈动脉

颈两侧布满致命的血管、神经。颈动脉、迷走神经亦均沿颈两侧分布。如用手掌外缘猛砍敌颈外侧或后侧,可压迫颈动脉窦,使敌产生严重的心律不齐,并导致心力衰竭.而在短时间内毙命。   

2、胸骨

胸骨是人体呼吸机能的重要部位,受到重击使胸骨碎裂会造成呼吸困难而窒息,若胸骨插入肺部会使肺泡破裂而致人死亡。

3、心脏

心脏是血液循环的动力器官,通过有节律的收缩推动血液在血管中流动。当心脏受到严重伤害时,可导致立即死亡。

4、上腹部、胃、肝脏、脾脏

人体胸腔剑突以下,肚脐及其周围部位。右上腹是肝胆,左上腹有胃、脾脏.两侧是肾脏,下腹是肠、膀胱等脏器。这些器官排列腹腔壁内,并垂直压在骨盆上,离心脏较近,又有肠系膜、神经结。故受到外力的猛烈打击后,内脏血管会因外力压迫而膨胀,导致血液循环受阻,同时由于腹部壁层腹膜神经末梢丰富,感觉灵敏,人会疼痛难忍。如肝、脾、肾破裂而出血,可使对手在短时间内死亡。

5、中腹部、肚脐

中腹部是肚脐即神阙穴,被击中后,会冲击肋间的神经,并且震动肠管、膀胱等部位,身体会失灵。严重时会损伤人体元气。

6、裆部包括耻骨、阴部及髋关节

裆部是男子的要害。该部位即便是受到妇女和儿童攻击也能使任何壮汉屈服,攻击裆部可以轻易使人失去抵抗能力,束手任人摆布,也可轻易致人于死地。

7、膝关节

它是人体中最大、结构最复杂的下肢主要关节。由股骨下端、髌骨和胫骨上端组成。由于此部位暴露在外,且皮下脂肪较少,因此如遭受重击可使韧带撕裂或髌骨碎裂,从而使其站立不稳或无法移动。

8、足弓

脚背神经密布,肌肉极少。有骰骨和3块楔骨、5块跖骨基底部的关节面组成。跖趾关节由跖骨远侧与第一节趾骨近端组成。故受外力砸压就会脱节和错位。而且连接其的踝关节活动范围亦较小,如用力击打或拧折.可造成韧带撕裂。

1、太阳穴

此部位属头部颞区,有颞浅动脉、静脉及颞神经穿过。而且,此部位骨质脆弱,向内击打,可引起颞骨骨折,损伤脑膜中动脉,致使血液不能流畅,造成大脑缺血缺氧.使人在3秒钟内死亡。

2、眼睛

眼睛具有视觉功能,眼睛遭暴力打击,可以使人轻易致盲。因为视觉功能对人的日常生活起着举足轻重的作用,所以眼睛常常被列为人体的要害部位之一。

3、鼻

外鼻位于颜面中央,是由骨和软骨构成的骨性结构。面三角区是指面部鼻根以下,鼻尖以上,鼻两侧至嘴角外的三角区域。打击鼻、面三角区,不仅可以直接损伤鼻骨,而且常常潜在着生命危险。鼻骨被击碎,可使鼻内大量出血,疼痛异常,并使两眼泪流不止,造成暂时视力障碍。

6、耳朵

耳廓神经离大脑较近,受到击打或挤压后可损伤通往脑膜中的动脉、静脉分支,使血液循环受阻。而且耳部在下颌骨的上缘,下耳廓的后面,有一个和太阳穴一样致命的穴位.叫完骨穴,打击耳和耳后完骨穴,轻则击穿耳膜或耳内出血,重则脑震荡或在5秒钟内死亡。

7、颈侧部

头颅本身的重量和颈椎有较大的灵活性,打击颅颈交界部位,会使头部产生剧烈的鞭打摆动动作,并闲此使大脑受到强烈的震荡。这种剧烈的鞭打动作造成的头部震荡,可使脑实质在颅腔内发生移位,并使系于脑中轴上的脑干受到牵拉、扭转或撞击于颅底枕骨斜坡,引起严重的脑震荡或脑干损伤。打击后使人立即昏迷或因脑干、延髓功能损害,至呼吸、心跳骡停而立即死亡。

8、肩关节

肩关节是人体中活动范围最大的关节。它是由肱骨、肩胛骨、关节盂、韧带和锁骨联接而成。它能内收、外展、前屈和旋转运动,是连接手臂的重要关节。格斗中如用暴力向左、右拧拉或向后扳至极点,就会使其脱臼或韧带,肌肉撕裂,削弱战斗力。

9、肘关节

肘关节是由尺骨、挠骨、肱骨联接而成,活动范围较小,能前屈、伸直,可随肩关节上下拨动。当伸直时,向后或向两侧猛折,踢打,就会脱臼或骨折。

10、腕关节

腕关节是臂部主要关节,是由挠骨和腕部八块小骨组成。腕关节主要靠韧带联接,活动范围较大,以前屈、后伸、内收、外展各旋转运动。如果超过它的活动范围,内卷、后折或向两侧反拧、缠丝等轻则会脱臼、韧带撕裂,重则骨折。

13、手背

手作为人类最为灵活的工具,其也有很脆弱的部位,就是手背。手背上有很多静脉血管以及筋脉,受到击打后会使对手疼痛难忍或骨折。多用于挣脱对手的抓、拽、扯等。

14、咽喉

由于咽喉处有气管、颈动脉及迷走神经。受到重击后,会在短时间内因缺氧而窒息、甚至死亡。

15、肋

肋部共有12对肋骨,且骨细而长,附在表面上的肌肉亦很薄,故用膝撞或脚踢任何部位的肋骨,都能使敌肋骨骨折或死亡。况且受到击打后会震荡内脏,骨折后,折断创面的锋利处还会刺破内脏,造成体内大出血。

1、后脑

即脑枕部,脊椎与脑部连接部位,此部位最为脆弱,以暴力打击脑枕部,极易形成脑震荡甚至造成更严重的脑损伤。在暴力犯罪中,后脑是最容易遭到袭击、也是人们最不易防范、而且是损伤很容易形成的部位。打击脑枕部引起的颅内损伤,常常造成致命的后果。

2、颈椎

打击颈后忱下三角区或以两手抓住敌方头部猛力向两侧扳拧,很容易造成颈椎骨折、脱位,压迫脊髓神经引起四肢麻痹、高位截瘫。由于颈椎椎体在脊柱中相对较小,椎管也相对窄小,颈段脊髓又最为膨大,因而颈椎椎管与颈段脊髓对比显得不够宽大。颈椎损伤时,颈段脊髓损伤也因此而容易发生。第五颈椎以上脊髓损伤时,还会引起膈肌瘫痪。膈肌瘫痪后,伤员的自主呼吸不能维持会很快因窒息而死亡。由于目前脊脊髓损伤尚不能达到使功能恢复的程度,因此,凡打击颈后引起第五颈椎以上脊髓损伤大都不能存活

3、肾脏

肾脏作为人体主要器官之一,受到重击时,容易破裂而出血,可使敌在5秒钟内毙命

5、腰部

腰部是指腰椎与骶椎之间的部位,是人体脊柱的一部分,起着支撑躯干和传导重力的作用。此处如遭到暴力打击,轻则椎间盘脱出,腰椎损伤,压迫神经,使人疼痛难忍,活动受限。重则使人体下肢瘫痪丧失活动能力。肾脏位于第12肋部和第3腰椎之间,紧贴腹后壁,是全身代谢最快的器官,有丰富的血管。因此处没有肋骨保护,所以遭到击打,很容易造成出血,引起严重后果。

7、膝窝

膝关节是人体下肢的重要关节,骨胳大而有力。它是由股骨下端、胫骨上端及髌骨和半月板联接而成,能前伸、后屈。向前伸直或站立时,用暴力扳拧或踏踹,轻则使人倒地,重则脱臼、骨折。

8、踝关节、韧带

踝关节是胫骨、腓骨、跟骨等联接而成,能内收、外展、伸直,活动范围较小,用力踢踹、拧拉,就会造成脱臼、韧带撕裂失去正常功能。 我看没人答那我就去找找答案复制过来吧

■颈椎压迫神经一侧胳膊腿都麻木

建议在当地找治疗脊柱相关疾病的医生,用整脊手法矫正颈椎错位的关节(整脊手法治疗颈椎病疗效好、安全)。

回复专家:邢台市人民医院-疼痛科-孙志伟副主任医师

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■一侧膝盖疼怎么办?

关节就是骨与骨连接的地方,关节由关节囊、关节面和关节腔构成。

人体之所以能够活动自如,就是因为有关节的结构,大部分的关节,

不但是提供人体活动之需,并经由软骨保护骨头避免磨损,软骨当

中有65%至80%是由水所组成,其它则有糖蛋白、胶原蛋白及软

骨细胞,这些提供了软骨健康营养及功能保护。软骨本身是一多孔

结构,胶原蛋白是一条条细长纤维形成的网套,糖蛋白则是具有弹

性的球体,水分则填塞其中,这些组成都必须完整,才可使软骨负

荷重力,若胶原蛋白变少,会使糖蛋白与胶原蛋白的网套连接松弛,

或是糖蛋白内含物减少,会使糖蛋白不再具有弹性,都会导致关节

受力时容易加速磨损,成人的软骨组织中并没有血管或神经,因此

软骨组织受损退化后自行修补的能力有限。

关节疾病的自我诊断:

前三步:1、开始运动疼痛;2、有压力时疼痛;3、疲倦时疼痛

后三步:1、持续疼痛;2、晚上疼痛;3、肌肉疼痛

除此之外,还有典型伴随症状,比如:1、运动限制;2、关节发出

的 “喀喀”声;3、天气敏感等等

诱发关节问题的因素:

一、年龄/衰老:年龄超过45岁,易发生关节炎。随年龄的增长,

关节软骨逐渐磨损破坏,骨骼得以暴露。从而引起关节摩擦发炎疼

痛。关节组织的吸收和合成修复机制失去平衡,从而导致骨刺或骨

赘的产生。据推估,2025年全球关节炎患者将超过8亿人口,仅

次于心血管相关疾病。中国目前约有1.5亿关节炎患者。随人口老

龄化,患病人数将不断增加。

55岁以上人群中:

* 1/4的人膝关节疼痛每年近一个月

* 50%有x-光症状

* 50%运动不便(估计2020年将增加66%)

* 1.6%残疾

二、性别:女性较男性易患关节炎

三、遗传基因缺陷:软骨胶原蛋白基因缺陷导至软骨退化

四、体力活动:劳动或运动过度引起关节损伤;膝部肌腱或半月板

损伤可导致膝关节炎;重复使用某些关节可引起关节炎。

各种运动导致的关节炎发生率:

* 近五成的退役足球运动员有脚趾关节炎

* 48%的跳高运动员和85%的芭蕾舞演员有踝关节炎

* 在一项报告中100%的足球运动员和90%的举重运动员有关节炎

的初期症状

* 100%标枪运动员和90%体操运动员和潜水员腰椎都有问题

* 田赛运动员(如铅球等)和篮球运动员肩周时常会有问题

* 90%的举重运动员标枪运动员和拳击手问题会出现在肘关节

* 研究表明日常的登山、跑步、骑自行车、打羽毛球、下楼梯等运

动都会对关节造成不同程度的磨损、伤害

五、体重/肥胖:中老年体重体重增加易引起膝关节炎

六、食物/营养:食物中缺少某些成份

骨性关节炎是一种退化性疾病,目前还尚未有任何方法能根治骨性

关节炎,目前关节疾病的治疗主要有以下几种方法:

* 手术治疗:置换人工关节,所有的关节表明都是金属和塑料,费

用很高,有失败致残可能。

* 药物疗法:药物疗法只能减缓表面症状,不能阻止骨性关节炎的

发展,目前尚未有能完全根治骨性关节炎的药物。尽管多数药物能

从表面上解除或减轻骨性关节炎患者的痛苦,但实质上是更加促进

了关节软骨的退化和降解。非甾体类抗炎药(nsaids)和止痛药

有严重副作用,最近研究表明由于使用昔布类药导致死亡或受毒理

影响者仅美国就近达14万人之多。

* 营养疗法:营养疗法是通过天然的软骨保护剂减缓软骨退化并促

进软骨组织修复重塑,是保护和维持关节健康的最佳方法。其作用

机制是通过补充能促进软骨细胞合成重组的物质(如胶原蛋白、氨

基葡萄糖、透明质素、硫酸软骨素、维生素、矿物元素等)抑制软

骨降解酶的作用;加强和提高软骨的营养供应;消炎止痛。

美国murray州立大学的研究指出,胶原蛋白+氨基葡萄糖+硫酸

软骨素联合治疗骨关节炎试验发现,三者联合治疗效率明显提高,

症状缓解的比率是单独使用氨基葡萄糖+硫酸软骨素的2倍。

润骨金,是全天然的关节保护剂,是运用现代生物工程专利技术将

高品质、无污染的海洋生物和动物软骨进行分解提炼而成的小分

子、易于人体吸收的复合营养素,其天然成份(胶原蛋白、硫酸软

骨素、氨基葡萄糖、透明质酸、糖蛋白等)和人体软骨组织相近,

具有滋养、润滑关节的作用,对关节炎和颈椎病等骨关节病有良好

的辅助治疗作用,有效预防和减少运动伤害,促进受伤关节和软组

织恢复机能,加快消除运动疲劳,且无毒性、无副作用,已通过奥

组委兴奋剂检测,一直以来都是专业运动员的秘密武器,近年来正

在逐步走向普通人群。

■颈椎总是往一侧歪 怎么治疗

目前可以用于治疗的方法非常多,比如牵引之类的物理疗法普遍。不过要先判断颈椎移位的情况,是否有发炎的情况,然后尽量使用物理疗法,按摩疏通经络,这样,颈椎就可以逐渐回位并且,肩胛位的疼痛也会随之消失 的。

 

■脖子的一侧感觉有痰,头转向有痰的一侧会引起干呕,另...

咽喉部感觉有痰,伴转动时出现恶心,考虑为颈椎病可能,为椎间盘向前突出压迫食管所致异物感,活动时可刺激椎动脉,诱发恶心。 建议到医院予颈椎片检查,平时应注意避免长时间低头姿势,避免高枕卧位。可予颈椎操锻炼。

■我有颈椎病.我晚上睡觉如果平躺着睡,第二天就会手麻,如果侧着睡,就好一些,不知道为什么?如何治疗?

睡觉的时候要用硬枕头,枕头要合适,不要太高也不要太低。关键是不能用软枕头,不能帮助固定,所以睡醒后会感觉手麻。

■你好,我有个同事,因高处摔伤导致颈椎错位,现在半身一侧没有知觉,询问恢复治疗方法

你的这个情况 需要进行加强营养神经治疗,可以配合针炙理疗帮助康复治 疗

■为什么有的人一到一雨天就会头晕、头疼?

头晕又称为眩晕,是一种主观的感觉异常。可分为两类: 一为旋转性眩晕,多由前庭神经系统及小脑的功能障碍所致, 以倾倒的感觉为主,感到自身晃动或景物旋转。二为一般性晕,多由某些全身性疾病引起,以头昏的感觉为主,感到头重脚轻。 分类及常见疾病 头晕是一种常见症状,而不是一个独立的疾病。因此,我们可将引起头晕的疾病进行分类叙述,使大家对“头晕”有更深一步的了解。 1.旋转性眩晕 按其病因可分为周围性眩晕和中枢性眩晕两类。 (1)周围性眩晕:是指内耳迷路或前庭神经的病变导致的眩晕症。常见于梅尼埃病<曾译美尼尔病)、迷路炎、药物性眩晕(用链霉素或庆大霉素等药后引起的)及前庭神经炎等。 (2)中枢性眩晕:是指脑干、小脑、大脑及脊髓病变引起的眩晕。常见于椎—基底动脉供血不足、颅内肿瘤、颅内感染、多发性硬化、眩晕性癫痫及外伤性眩晕等。 2.一般性眩晕 (1)心源性眩晕:常见于心律失常、心脏功能不全等。 (2)肺源性眩晕:可见于各种原因引起的肺功能不全。 (3)眼源性眩晕:常见于屈光不正、眼底动脉硬化、出血及眼肌麻痹等。 (4)血压性眩晕:高血压或低血压均可引起眩晕。 (5)其它:贫血、颈椎病、急性发热、胃肠炎、内分泌紊乱及神经官能症等均可引起头晕 1. 贫血 老人如有头晕、乏力、面色苍白的表现,应去医院检查一下,看是否贫血。老年人如果不注意营养保健,很容易患贫血。此外,消化不良、消化性溃疡、消化道出血以及慢性炎症疾病的老年患者均可继发贫血。 2. 血粘度高 高血脂、血小板增多症等均可使血黏度高,血流缓慢,造成脑部供血足,发生容易疲倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的原因很多,最主要的是平时饮食结构的不和理。 3. 脑动脉硬化 患者自觉头晕,且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使血管内径变小,脑内血流下降,产生脑供血、供氧不足,引起头晕。 4. 颈椎病 常出现颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、手指发麻、发凉,有沉重感。颈椎增生挤压颈部椎动脉,造成脑供血不足,是该病引起头晕的主要原因。 5. 高血压 高血压患者除头晕之外,还常伴随头胀、心慌、烦躁、耳鸣、失眠等不适。 6. 心脏病 冠心病早期,有的人可能感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中等。主要是因心脏冠状动脉发生粥样硬化,造成供血不足而引起头晕。 1. 对头晕最好的解决办法还是预防。老人应定期作血压、心音、心律,以及血常规、血脂、血黏度、脑电图、脑血流图、颈部x线等检查,防患于未然。 头晕怎么办? 北京市朝阳区安贞西里徐女士:我今年55岁,近段时间脸部右边摸上去很 麻,像打过麻药。以前因为头晕去拍过颈椎片子,片子拍出来医生说还可以, 不是很厉害,医生就叫我枕头枕得低一点。现在效果有一点,但不是很明显, 现在我觉得头颈很难过,头晕是从今年5月开始,晕了已经四个多月了,请问 我这是什么毛病?怎样治疗? 答:北京宣武医院神经内科詹淑琴副主任医师认为,从徐女士描述的症状 看,需要注意两个问题:1.血压是否正常?2.睡眠有无障碍?徐女士为中老年 女性患者,颈椎病也是头晕常见的诱因。面部麻木与颈椎病没有关系,一般与 脑部症状有关。引起头晕的疾病也很多,常见的有椎基底动脉供血不足、美尼 尔病、植物神经功能失调、失眠症,以及某些抑郁焦虑症。如果表现为一过性 眩晕、呕吐,要重视,以脑供血不足多见。如果长时间头晕、头昏,伴睡眠不 好,或者伴有其他身心症状如面部及肢体发麻,颈部酸痛,甚至出现心慌、气 短、乏力等症状,要是单在内科各项检查差不出毛病要想到植物神经功能失调 (过去也称为神经官能症)。如果伴有情绪低落,易激动、悲观,要小心抑郁 症。建议徐女士到医院神经内科进行相关检查,以进一步找出头晕的原因。 治疗头晕方法 方法一: 鸡蛋红糖治头晕 豆油适量放锅内烧热,将2个鸡蛋、30克红糖(放一点水搅拌)倒入锅内煎熟,空腹服用,连服10天。为巩固疗效,也可多服几天。 方法二: 篱栏药膳治头晕 用中草药篱栏25克,带壳鸡蛋一个,大米50克,煮成稀粥,可加适量油、盐、味精调味。煮熟后,去篱栏渣和蛋壳,一天分2次食用药粥和鸡蛋,一般连续食用3天,头晕头痛症状即有明显好转。此药粥不仅香甜可口,可治疗头晕头痛,还具有辅助降压作用。 方法三: 鸭蛋赤豆治头晕 鸭蛋一个、赤豆20粒,搅匀蒸熟,早晨空腹服,每日一次,连

■为什么我一吹空调就头疼,颈椎疼,膝盖疼,我怎么了?

如果只是偶尔出现,说明你长期在有空调的室内工作,有轻度的空调综合症;

假如此类情况经常出现,表明你可能患有风湿病和颈椎问题,可能是长时间穿裙子和做办公室引起,建议作办公室运动。

■颈椎病导致头疼眼睛疼,失眠该吃什么药

你好,你上面所说的所有的政策都是与你的颈椎病有关。颈椎病压迫血管和神经引起上述的不适症状,所以你的治疗还是以颈椎病为主你可以考虑一是用药物治疗如祖师麻二可以考虑理疗三是手术。

■经常头疼是什么回事?


经常头痛是为什么?

一、头疼是一种以反复发作为特点的疾病,发作前常有闪光、视物模糊、肢体麻木等先兆,约数分钟至1小时左右出现一侧头部一跳一跳的疼痛,并逐渐加剧,直到出现恶心、呕吐后,感觉才会有所好转在安静、黑暗环境内或睡眠后头疼缓解。
二、头痛发生前或发作时可伴有神经、精神功能障碍。多由精神紧张、生气引起,主要症状为持续性的头部闷痛、压迫感、沉重感,有的病人自诉为头部有“紧箍”感。大部分病人为两 侧头痛,多为两颞侧、后枕部及头顶部或全头部。因为激动、生气、失眠、日晒或忧郁等因素常使头痛加剧。
三、多伴有头晕、烦躁易怒、焦虑不安、心慌、气短、恐惧、耳鸣、失眠多梦、腰酸背痛、颈部僵硬等症状,部分病人在颈枕两侧或两颞侧有明显的压痛点。
四、口服中药或者中成药治疗 。
1.羊角颗粒,一次1包,日2次,或者正天丸,一次1包,日2次,或者天舒胶囊,一次4片,日3次,配合尼美舒利胶囊,早晚各一片,饭后服。
2.中药:川芎25克,白芷20克,天麻12克,辛夷10克,桔梗10克,土茯苓30克,京子10克,元胡15克,黄芪30克,当归25克,香附20克,郁金20克,全蝎3克(研末服)生白芍25克,炙首乌15克。水煎服。日2次。
同时配合每天按摩双合谷穴,双足三里穴,日3次。
五、头疼的饮食注意:
 1.勿食过量咖啡,过凉的冰淇淋,勿饮酒过多。容易诱发头痛的食物排行分别是:巧克力,酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒、熏鱼、蛋类。饮食要节制,不要饮酒和吸烟。
 2.多吃些含镁丰富的蔬菜、水果,增加大脑中的镁含量。包括:豌豆等豆类及豆制品以及雪里红、冬菜、冬菇、紫菜、桃子、桂圆、核桃、花生等。
 3.尽量避免过度劳累和忧虑、焦虑等情绪,保证良好的睡眠,谨防是由眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等的病变引起。注意个人卫生,防止感染,如有牙科疾病,应首先治疗牙病。

经常头疼怎么办?治疗头疼的小偏方
头痛(headache)是人类最常有的病徵之一,根据英国统计数字显示有85%人口在一年之内最少会遇上一次头痛,亦有38%成年人将会在两个星期之内遭受到头痛困扰。由此看到头痛这个病徵是多么常见。幸好大多数头痛并非因为身体有什麼严重毛病所引致,亦通常并非头颅裏(intracranial)的组织有病变所引起。但是头痛成因却十分之多,绝对需要专业医疗人员的帮助才能准确地找得出来。

如果是神经性头疼主要是指紧张性头疼、功能性头疼及血管神经性头疼,多由精神紧张、生气引起,治疗主要是多休息,用药可以用点中药治疗效果比较好。

在我们周围经常有人喊头痛,并为经常发作而苦恼,甚至怀疑自己是不是患了颅内肿瘤。其实,临床医生告诉我们,头痛越是经常发作,属于器质性疾病的可能性越小。据统计资料表明,一般性的头痛80%左右是紧张性或神经血管性头痛,或偏头痛。它们的发生或加剧都与精神因素有关,即大多是因受到劣性精神刺激,或脑力活动持续时间过长而发作或加剧的。股市的潮起潮落、麻将桌上的一赌输赢、学习的高度紧张、工作和社会竞争中得与失都是劣性的精神刺激。电脑旁的长时间工作、以及伏案疾书长时间用脑都容易造成大脑疲劳,引发头痛。

预防这类头痛的最佳对策是讲究心理卫生和生活卫生,让自己的心胸开阔,不为股市乃至生活中得失所困扰,避开不良的生活习惯和嗜好,不自寻苦恼。工作和学习讲究科学用脑,不过度疲劳,做到劳逸结合,保证每晚七八个小时的高质量睡眠,尽量使自己的生活有规律。

丰富生活内容,学会科学的休息,也是防治这类头痛的有效措施。有人说,脑力劳动强度大的人就容易头痛,这话没有科学根据。事实上好头痛的人,大多是不会休息的人。那些终日钻研科学或伏案写作的文学家,却很少有人头痛的,诀窍在于他们善于休息,生活内容充实而丰富多彩。俄国的大文豪托尔斯泰直至60岁时仍坚持每天到户外活动一小时,每周到郊外痛痛快快地玩半天,这也是他创作力永不枯竭和从来不头痛的原因之一。

治疗头痛验方

1、头痛(心烦,流鼻血):用石膏、牡蛎各一两,研细。每服二钱,新汲水送下。同时用水调少量药滴鼻内。

2、脑风头痛:把远志末吸入鼻中。

3、多年头痛:用川乌头、天南星,等分为末,葱汁调涂太阳穴。

4、头痛欲裂:用当归二两,加酒一升,煮成六合饮下。一天服两次。

5、治头痛欲死:以硝石末吹鼻内,即愈。

6、肾虚头疼痛:用硫磺一两,加胡粉为末,和饭做成丸子,如梧子大。痛时,以冷水送服五丸。又方:硫磺末、食盐等分,水调生面糊药成丸子,如梧子大。每服五丸,加蒸饼糊成丸子,如梧子大。每服三至五丸。

7、太阳头痛:用羌活,防风、红豆,等分为末。每取少许吸入鼻孔。

8、气虚头痛的治疗便方:用川芎研细,每取二钱,茶汤调服。

9、产后头痛:用川芎、天台乌药,等分为末。每服二钱,葱茶调下。又方:加白术,水煎服。

10、气郁头痛:用香附(炒)四两、川芎二两,共研为末。每服二钱,茶汤调下。常服可防头痛,又可明目。

11、治头痛发汗:用萆解、旋复花、虎头骨(酥、炙)等分为末。将发病时,以温酒送服二钱,暖卧取汗即愈。

12、突然头疼痛:用皂角研末,吹入鼻中,令打喷嚏。又方:用白僵蚕为末,每服二钱,熟水送下。

13、风痰头痛:取苦瓠膜汁,以苇管灌入鼻中,有气上冲脑门,不久恶涎流下,病即愈。如在治疔过程中出现头晕现象,不用疑忌。有干苦瓠膜浸汁,或用苦瓠子研末,入鼻中亦有效。又方:用栀子末和蜜浓敷舌上,得吐即止痛。

14、呕吐、胸满、头疼:用茱萸一升、枣二十枚、生姜一两、人参一两,加水五升煎成三升,每服七合,一天服二次,此方名“吴茱萸汤”。

15、太阳中(身热、头疼、脉微):用瓜蒂十四个,加水一升,煮成五合,一次服下,吐后病除。

16、胸胃积痰(头疼,不思饮食):矾石一两,入水二升中煮成一升,加蜜半合。频频取饮,不久即大吐积痰。如不吐,可喝一点开水引吐。

17、风痰眩晕(头疼,胸隔不利):用白附子(炮,去皮脐)半斤、朱砂二两二钱半,龙脑一钱,共研为末,加粟米饭做成丸子,如小豆大。每服三十丸,饭后服,茶或酒送下。

18、治头痛不止:用杨梅为末,以少许入鼻取嚏,有效。 

经常头痛该怎么办 
头痛(headache)是人类最常有的病征之一,根据英国统计数字显示有85%人口在一年之内最少会遇上一次头痛,亦有38%成年人将会在两个星期之内遭受到头痛困扰。由此看到头痛这个病征是多么常见。幸好大多数头痛并非因为身体有什么严重毛病所引致,亦通常并非头颅里(intracranial)的组织有病变所引起。但是头痛成因却十分之多,绝对需要专业医疗人员的帮助才能准确地找得出来。 
引致头痛的主要疾病 1大多数头痛是由紧张性头痛,混合性头痛,脊骨错位,颈椎退化,颈椎关节病所引致。只要寻找出正确的诊断,在治疗上并没有太大困难。
2紧张性头痛(tensionheadache),痛楚的范围通常是对称的,由后枕伸延到前额,头痛维持大约数小时,病发其间,头痛每日法作,通常患者不会察觉到头痛是与精神紧张有关,但当经过仔细的查问,不难发现患者的紧张情绪与头痛的直接关系。一名澳洲医学权威drj.murtagh於1994年的著作中指出,紧张性头痛除了精神因素以外,颈脊椎的功能失常也是引致紧张性头痛的主要成因。

 3混合性头痛(combinationheadache),发病时与紧张性头痛,颈椎病变性头痛,偏头痛,药物依赖性头痛等病症的征状都相似。患者经常形容头痛的程度有如头颅就快爆裂般,整天都感觉到痛楚的存在,幸好通常只维持3-7天,但有时亦会维持数个月之久。头痛发作期间常於工作忙碌的时候,有时也发生在交通意外后,颈部或头部曾经受过创伤之后。 4颈椎病变性头痛(cervicogenicheadache)是由颈脊骨错位,颈椎退化,颈椎关节病所引致。有些学者称这类头痛为后枕神经痛。引致头痛的原因主要是颈椎神经根第一,二,三条出毛病所引起。痛楚的范围常常只是一侧,由颈伸延到后枕,头的侧面及到达眼球的后面。不少医疗人员把颈椎病变性头痛错误地诊断为偏头痛。

 治疗和预防方法: 1服用适量的阿司匹林
对于一个月发生一、二次的紧张性头痛,阿司匹林或其他常见的消炎药可派上用场。但过度使用这类药物,将引起更多疼痛,就像抓疹子,会愈抓愈痒。

 2勿迟疑
若你决定使用阿司匹林治头痛,应在头痛一开始时;就立即服用,否则效果不明显。 3运动
运动是预防头痛的有效方法之一,因为运动可帮助你排解紧张与压力。

 4照常运动
如果头痛的情形不太严重,则运动有益于改善情况。假使你有轻微的紧绷性头痛,运动可以帮助你消除。但若头痛剧烈,切勿运动;以免情况更糟,尤其是偏头痛患者。 5睡觉
许多人用睡觉消除头痛。但应避免睡得过多,以免睡醒后,反而出现头痛。

 6勿打盹
小睡片刻或许可以消除头痛,但若你没有头痛时,最好不要小睡。小睡可能引起偏头痛。

 7平躺着睡
睡眠姿势怪异或甚至趴着睡(腹朝下),皆会收缩颈部肌肉,进而引发头痛。平躺的唾姿有益。同样地,当你站立或静坐时,身体勿向前倾斜,也勿使头扭向某个方向。

 8冷敷
有些人喜欢在额头及颈部冷敷,这方法有效。

 9热敷
但有些人偏好热敷颈部或洗热水澡。

 10深呼吸
深呼吸是缓解紧张的好方法。当你的胃部的起伏比胸腔还明显时,表示你的作法很正确。

 11自我检查
专家建议你检查自已是否有任何紧张的征兆,包括紧咬牙齿、握紧拳头、肩膀耸起。这些征兆可能引起头痛。 12按摩穴道
有两个主要的止痛穴道,一个是在拇指与食指相连的部位(用力压至疼痛为止),另一个是在颈部背后的脊椎两侧(用两只拇指同时施压)。

 13使用铅笔
在上下排牙齿之间放一支铅笔,但勿用力咬铅笔。这帮助你松弛紧张,因为这动作必须放松肌肉才办得到。 14戴头带
在头上绑一绷带,可减少流向头皮的血液,因而减轻偏头痛。 15不擦香水
浓烈的香水可能引发偏头痛。 16勿用力过猛
信不信由你,当你没有头痛,且气氛颇佳时, 勿用力过猛可能出现头痛。这是属于用力型的头痛。有偏头痛的人比仅是紧张性头痛的患者,还经常发生这种情形。 17避免吵杂
过多噪音是引发紧张性头痛的常见原因。 18注意咖啡因的用量
假使你每天未服用适量的咖啡因,你的血管将扩张,可能促成头痛。但服用过量也可能使你头痛。因此,最好限制每天最多喝两杯咖啡。

 19勿嚼口香糖
咀嚼时的反覆动作可能使肌肉紧绷,因而引发紧张性头痛。 20少吃盐
有些人摄取高量的盐会引发偏头痛。 21准时用餐
省略或延迟用餐皆可能引起头痛。错过一餐,会引起肌肉紧绷,而当血糖因缺乏食物而降低时,脑部的血管会收缩。当你再度进食时,会使这些血管扩张进而引发头痛。一位慢性头痛的患者说:“我发现若我不经常吃东西,就会出现头痛。现在,我改成少量多餐,结果似乎颇有帮助。”

 22避免对你不利的食物
有些人发现牛奶对他们不利,当他们禁食牛奶后,头痛也减少了。也应注意其他会引起头痛的食物,如热狗及一些腌渍食品,它们含硝酸,此化学物质会扩张血管,引起剧烈头痛。另外,有些无法吸收味精的人说,味精会引起悸动性的头痛。 23拒绝巧克力
吃巧克力不仅易发胖,它也含有干酪胺(qrramine),这是引起头痛的主要可疑物。幸好许多年轻人对此化学反应已具有抵抗力。另外,核果及陈年的乾酷也含有干酪胺,应避免。

 24勿边开车边抽烟
当你在交通繁忙的路上一边开车,一边抽烟,同时,又未关上车窗,会有何不妥?你正在加倍地吸人一氧化碳!这种气体对脑部的血流有负面彤响。

 25少喝酒
畅饮一回,或许无大碍,但饮酒过度可就不妙了,烈酒里也含有干酪胺。

 26慢慢品尝冰淇淋
你可能还记得曾经大口地吃下冰洪琳,随后便出现一阵剧烈的头痛。不妨慢慢地品尝,使你的口腔逐渐适应冰冷。

 27培养幽默感
如果你经常把事情看得很严重,你可能常扳脸皱眉,满脑都是烦恼,这也难怪你常患头痛。应学习放松自己,看淡周围事物。 28用维他命c及阿司匹林
高海拔处会引发头痛。此时,服用维他命c及阿司匹林有益。当你要到高海拔处旅行,应在出发前一天及旅途中,每天服用3,o00-5,000毫克维他命c,以及两片阿司匹林。(但服用前应先请教医师。服用任何高剂量的维他命之前,应得到医师许可。) 29找出头疼病因
要知道头痛只是一种病征,本身并非疾病,每次遇到头痛就买止痛药(painkiller)来吃,令头痛消失并非治疗头痛的好方法。要治疗头痛首先必须找出引致头痛的病因,然后对准病症采取医疗才是上策。 头痛患者的饮食注意事项 1 1、因外感头痛应膳食清淡、慎用补虚之品。宜食有助于疏风散邪的食物,如葱、姜、豆豉、藿香、芹菜、菊花等。风热头痛者宜多食绿豆、白菜、萝卜、芹菜、藕、百合、生梨等具有清热作用的食物。 2 2、因内伤头痛虚证者以补虚为主,同时应辨明具体病因和兼症等不同情况,选用性味适当的食疗方剂,配合富于营养的食物,如肉类、蛋类、海味类以及山药、龙眼、木耳、胡桃、芝麻、莲子等;肝肾亏虚及气血不足者,宜食大枣黑豆、荔枝、龙眼肉、鸡肉、牛肉、龟肉、鳖肉等滋补肝肾,补益气血的食物。 3 3、内伤头痛的实证,治以攻邪,属痰湿、淤血者,宜食有健脾除湿或活血化淤作用的食物,如山药、薏苡仁、橘子、山楂、红糖等。 4 头痛的病人,应禁食火腿、干奶酪、保存过久的野味等食物,少吃牛奶、巧克力、乳酪、啤酒、咖啡、茶叶等食物。还应禁烟、禁酒、禁喝浓茶,因为这些食物可导致心率加快、小动脉痉挛,而导致头痛加重,而紧张性头痛的患者,多因与肝脾有关,饮食方面,注意晚饭可进食早一些或适当减少晚餐的量。 脸部放松操 1下面介绍的7种放松操,是专为脸部及头皮设计的,它们可以帮助你松弛这些部位的肌肉,并使你在初见头痛的征兆时,控制缓解头痛。
2扬眉:同时将两边的眉毛抬起,再放下。 3眯眼:快速地眯上双眼,再放松。接着,用力眯右眼,放松。接着,眯左眼,放松。 4皱眉:用力地挤眉,放松。 5张嘴:慢慢地将嘴巴张到最开,再慢慢闭上。 6移动下颚:嘴巴微张,左右移动下领。 7皱鼻:用力将鼻子向上挤,像闻到恶臭一样。 8扮鬼脸:随兴地作鬼脸,像小时候一样。别担心,你的脸不合就此变形。 


经常头疼不能乱吃止疼药
头痛是一种常见症状,多数人会遇到头痛发作情况。泰山医学院附属医院疼痛科主任韩承河介绍,很多人传统观念是服用药物治疗,但只能暂时性止痛,治标不治本,长期服用还容易产生记忆力减退、反应迟钝等副作用。

“科学治疗头痛,最主要的是确定头痛原因和类型。”韩承河说,生活中最常见的头痛是神经性头痛,原因主要有不良坐姿、长期低头等,这类症状常表现在一些缝纫工身上。神经性头痛症状较多,有头疼、呕吐、恶心;痉挛;眼发涩,视物模糊等。

韩承河介绍,有位老年患者不敢吃东西,一吃饭面部疼痛,在别的医院诊断是三叉神经痛,但治疗效果一般,到附属医院求助。在仔细询问病情后,断定病人患的是舌咽神经痛,与三叉神经痛类似。“舌咽神经痛表现在不敢咽吞,三叉神经痛则是不敢咀嚼,都是不敢吃饭,但疼痛触发点不同。”病人做舌咽神经注射,注射三次就康复了。

对于神经性头痛的治疗,韩承河建议,不要轻易选用药物治疗。“药物治疗当时见效快,其实有很多弊端。”首先,药物治疗在服药时期有效,一旦停药会反复,属于治标不治本。其次,服药治疗副作用明显,易引起胃肠道和消化问题,导致病人不愿意吃饭,长期服用容易出现头晕、嗜睡、记忆力减退、反应迟钝,甚至出现凝血障碍。另外,服药治疗周期长,会加重病人的经济负担。

另外,病人长期头痛应到正规医院进行检查,确定发病原因,诊断出是哪个部位的神经出问题,再对症治疗。目前泰山医学院附属医院疼痛科采用的神经穿刺、小针刀、神经注射等治疗手段,已经为多位患者解除了痛苦。

“空中诊室”栏目为读者和专家提供了一个交流的平台,患者足不出户即可咨询医疗问题,获得健康知识。本栏目健康热线每周四9:30-11:00开通,旨在传播健康知识、提高公众认知,力争做百姓身边的健康专家。栏目力求高端与权威,与泰山医学院附属医院合作,围绕群众关心的常见病的预防与诊治、突发公共卫生事件的解读与应对等热点话题,组织医疗专家定期免费进行电话义诊,所有专家都具有副主任医师以上职称。

■治疗头疼有什么良方

头痛( headache )是人类最常有的病徵之一,根据英国统计数字显示有85%人口在一年之内最少会遇上一次头痛,亦有38%成年人将会在两个星期之内遭受到头痛困扰。由此看到头痛这个病徵是多麼常见。幸好大多数头痛并非因为身体有什麼严重毛病所引致,亦通常并非头颅裏( intracranial )的组织有病变所引起。但是头痛成因却十分之多,绝对需要专业医疗人员的帮助才能准确地找得出来。

治疗方法: 服用适量的阿司匹林

对于一个月发生一、二次的紧张性头痛,阿司匹林或其他常见的消炎药可派上用场。但过度使用这类药物,将引起更多疼痛。"就像抓疹子,会愈抓愈痒。"赛柏博士说。

勿迟疑

若你决定使用阿司匹林治头痛,"应在头痛一开始时;就立即 服用,否则效果不明显。"梭巴克博士说。 运动 "运动是预防头痛的有效方法之一,因为运动可帮助你排解紧 张与压力。"所罗门博士说。

照常运动

如果头痛的情形不太严重,则运动有益于改善情况。"假使你 有轻微的紧绷性头痛,运动可以帮助你消除。"梭巴克博士说。 但若头痛剧烈,切勿运动;以免情况更糟,尤其是偏头痛患者。

睡觉

许多人用睡觉消除头痛。但应避免睡得过多,以免睡醒后,反 而出现头痛。

勿打盹

小睡片刻或许可以消除头痛,但若你没有头痛时,最好不要小 睡。 "小睡可能引起偏头痛。"戴蒙医师说。" 平躺着睡 睡眠姿势怪异或甚至趴着睡(腹朝下),皆会收缩颈部肌肉,进 而引发头痛。"平躺的唾姿有益。"戴蒙医师说。 同样地,当你站立或静坐时,身体勿向前倾斜,也勿使头扭向 某个方向。 冷敷 有些人喜欢在额头及颈部冷敷,梭巴克医师说这方法有效。

热敷

但有些人偏好热敷颈部或洗热水澡。

深呼吸

深呼吸是缓解紧张的好方法。当你的胃部的起伏比胸腔还明 显时,表示你的作法很正确。

自我检查

专家建议你检查自已是否有任何紧张的征兆,包括紧咬牙齿、 握紧拳头、肩膀耸起。这些征兆可能引起头痛。

按摩穴道

有两个主要的止痛穴道,一个是在拇指与食指相连的部位(用 力压至疼痛为止),另一个是在颈部背后的脊椎两侧(用两只拇指 同时施压)。

使用铅笔

在上下排牙齿之间放一支铅笔,但勿用力咬铅笔。这帮助你松 弛紧张,因为这动作必须放松肌肉才办得到。

戴头带

在头上绑一绷带,可减少流向头皮的血液,因而减轻偏头痛。

不擦香水

"浓烈的香水可能引发偏头痛。"梭巴克博士说。 勿用力过猛 信不信由你,当你没有头痛,且气氛颇佳时,性交期间可能出 现头痛。"这是属于用力型的头痛。有偏头痛的人比仅是紧张性头 痛的患者,还经常发生这种情形。"康凯医师说。

避免吵杂

过多噪音是引发紧张性头痛的常见原因。

注意咖啡因的用量

假使你每天未服用适量的咖啡因,你的血管将扩张,可能促成 头痛。但服用过量也可能使你头痛。因此,最好限制每天最多喝两 杯咖啡。

勿嚼口香糖

咀嚼时的反覆动作可能使肌肉紧绷,因而引发紧张性头痛。

少吃盐

有些人摄取高量的盐会引发偏头痛。

准时用餐

省略或延迟用餐皆可能引起头痛。错过一餐,会引起肌肉紧 绷,而当血糖因缺乏食物而降低时,脑部的血管会收缩。当你再度 进食时,会使这些血管扩张进而引发头痛。 一位慢性头痛的患者说:"我发现若我不经常吃东西,就会出 现头痛。现在,我改成少量多餐,结果似乎颇有帮助。"

避免对你不利的食物

有些人发现牛奶对他们不利,当他们禁食牛奶后,头痛也减少 了。也应注意其他会引起头痛的食物,如热狗及一些腌渍食品,它 们含硝酸,此化学物质会扩张血管,引起剧烈头痛。另外,也应避免 味精。有些无法吸收味精的人说,味精会引起悸动性的头痛。

拒绝巧克力

吃巧克力不仅易发胖,它也含有干酪胺(qrramine),这是引起 头痛的主要可疑物。幸好许多年轻人对此化学反应已具有抵抗力。 另外,核果及陈年的乾酷也含有干酪胺,应避免。

勿边开车边抽烟

当你在交通繁忙的路上一边开车,一边抽烟,同时,又未关上 车窗,会有何不妥?你正在加倍地吸人一氧化碳!这种气体对脑部 的血流有负面彤响。

少喝酒

畅饮一回,或许无大碍,但饮酒过度可就不妙了。烈酒里也含 有干酪胺。

慢慢品尝冰淇淋

你可能还记得曾经大口地吃下冰洪琳,随后便出现一阵剧烈 的头痛。不妨慢慢地品尝,使你的口腔逐渐适应冰冷。

培养幽默感

如果你经常把事情看得很严重,你可能常扳脸皱眉,满脑都是 烦恼,这也难怪你常患头痛。应学习放松自己,看淡周围事物。

用维他命c及阿司匹林

高海拔处会引发头痛。此时,服用维他命c及阿司匹林有益。 当你要到高海拔处旅行,应在出发前一天及旅途中,每天服用 3,o00-5,000毫克维他命c,以及两片阿司匹林。(但服用前应先 请教医师。服用任何高剂量的维他命之前,应得到医师许可。)

作脸部美容操

下面介绍的7种柔软操,是专为脸部及头皮设计的,它们可以 帮助你松弛这些部位的肌肉,并使你在初见头痛的征兆时,采取控 制行动。

·扬眉:同时将两边的眉毛抬起,再放下。

·眯眼:快速地眯上双眼,再放松。接着,用力眯右眼,放松。接着,眯 左眼,放松。

.皱眉:用力地挤眉,放松。

·张嘴:慢慢地将嘴巴张到最开,再慢慢闭上。

·移动下颚:嘴巴微张,左右移动下领。

.皱鼻:用力将鼻子向上挤,像闻到恶臭一样。

·扮鬼脸:随兴地作鬼脸,像小时候一样。别担心,你的脸不合就此 变形。

要知道头痛只是一种病徵,本身并非疾病,每次遇到头痛就买止痛药( pain killer )来吃,令头痛消失并非治疗头痛的好方法。要治疗头痛首先必须找出引致头痛的病因,然后对准病症采取医疗才是上策。

引致头痛的主要疾病有紧张性头痛( tension headache ),混合头痛( combination headache ),脊骨错位 ( subluxation ),颈椎退化 ( cervicospondylosis ),颈椎关节病( cervical arthritis ),群发头痛( cluster headache ),偏头痛( migraine ),药物依赖性头痛( drug dependence headache ),情绪低落( depression ),血糖过低( hypoglycemia ),糖尿病( diabetes ),贫血( anemia ),甲状腺毛病( thyroid diseases ),牙科毛病( dental problems ),青光眼( glaucoma ),眼部光学性毛病( optic problem ),鼻窦炎( sinusitis ),创伤性头痛( traumatic head injury ),脊椎手术后遗症( post spinal surgery ),上气管道感染( upper respiratory tract infection )或一些较少见但却是十分严重的病患例如中风( stroke ),脑出血( intracranial bleeding ),颞动脉炎( temporal arteritis ),脑膜炎( meningitis ),脑压( intracranial pressure )上升,脑部肿瘤( brain tumor )………等等,真是难以详列。

幸好大多数头痛是由紧张性头痛,混合性头痛,脊骨错位,颈椎退化,颈椎关节病所引致。只要寻找出正确的诊断,在治疗上并没有太大困难。

紧张性头痛(tension headache),痛楚的范围通常是对称的,由后枕伸延到前额【如图】,头痛维持大约数小时,病发其间,头痛每日法作,通常患者不会察觉到头痛是与精神紧张有关,但当经过仔细的查问,不难发现患者的紧张情绪与头痛的直接关系。一名澳洲医学权威dr j.murtagh 於1994年的著作中指出,紧张性头痛除了精神因素以外,颈脊椎的功能失常也是引致紧张性头痛的主要成因。

混合性头痛(combination headache),发病时与紧张性头痛,颈椎病变性头痛,偏头痛,药物依赖性头痛等病症的徵状都相似。患者经常形容头痛的程度有如头颅就快爆裂般,整天都感觉到痛楚的存在,幸好通常只维持3-7天,但有时亦会维持数个月之久。头痛发作期间常於工作忙碌的时候,有时也发生在交通意外后,颈部或头部曾经受过创伤之后。

颈椎病变性头痛(cervicogenic headache)是由颈脊骨错位,颈椎退化,颈椎关节病所引致。有些学者称这类头痛为后枕神经痛。引致头痛的原因主要是颈椎神经根第一,二,三条出毛病所引起。痛楚的范围常常只是一侧,由颈伸延到后枕,头的侧面及到达眼球的后面【如图】。不少医疗人员把颈椎病变性头痛错误地诊断为偏头痛。

上述的三种是常引致头痛的病患,脊医都可以很有效地替病人解决。至於引致头痛的其他成因,脊医亦能替患者诊断出来给予患者适当的治疗及转介。

■一侧头痛并颈部僵硬无法转动是否颈椎病?

你这个[颈椎病]可能大,建议你照片检查颈椎.这个治疗没有特效疗法,只有对症治疗.牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是低头工作学习,1小时左右要休息10分钟左右.

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